Zumba – un sistem fitness dinamic, captivant şi eficient

  A venit primăvara şi am dori ca în acest număr să vă prezentăm o serie de lucruri cât se poate de interesante despre Zumba – cel mai de succes antrenament al zilelor noastre. 

  Vă propunem să descoperiţi tainele acestui antrenament.
  Mare singura instructoare acreditată să predea Zumba este Kerekes Emoke.
  Zumba, antrenamentul de succes, a fost inventat de columbianul Alberto “Beto” Perez.

Ritmul exercitiilor de la sala

 

A venit prim?vara ?i am dori ca în acest num?r s? v? prezent?m o serie de lucruri cât se poate de interesante despre Zumba – cel mai de succes antrenament al zilelor noastre. 

  V? propunem s? descoperi?i tainele acestui antrenament.
  Mare singura instructoare acreditat? s? predea Zumba este Kerekes Emoke.
  Zumba, antrenamentul de succes, a fost inventat de columbianul Alberto “Beto” Perez.

  De inspira?ie latino, Zumba este potrivit antrenoarei Kerekes Emoke un fel de aerobic combinat cu dans ce se desf??oar? pe muzic? latino ?i muzic? interna?ional?.
  Intr? aici cumbia columbian?, merengue, salsa, hip hop, reggaeton, samba, american mix, calypso, tango ori belly dance. Zumba reu?e?te s? dea na?tere prin elementele sale la un sistem fitness dinamic, stimulativ, captivant ?i cât se poate de eficient. Ritmurile alerte se împletesc perfect cu cele lente, iar antrenamentul devine de tip interval. Rezultatele nu întârzie s? apar?: se înt?re?te ?i se formeaz? musculatura, e înt?rit sistemul cardio-vascular ?i se ard foarte multe calorii.
  “Mi?c?rile de dans de tip cardio sunt u?or de urm?rit, vizând coapsele, fesele, bra?ele, mu?chii abdominali ?i înt?rirea mu?chilor inimii. Prin urmare, v? spun din experien?? c? Zumba este u?or de urm?rit atât de cei care au experien?? pe scena dansului, cât ?i de cei care nu s-au mai întâlnit cu pa?ii dansului profesionist.
  Nu este o limit? de vârst? pentru a practica Zumba, ci dimpotriv?, o or? de antrenament e distrac?ie ?i voie bun?, e un mod de a sl?bi frumos înt?rind musculatura”, ne spune antrenoarea.
  Ce face Zumba? Ne ajut? s? înv???m pa?i de dans, ne deconecteaz? de la orice grij? ?i dup? o ?edin?? de antrenament fiecare merge acas? cu bateriile înc?rcate.

(Visited 58 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.