Un abdomen frumos cu mâncare sănătoasă se obține

  Fiecare dintre noi ne dorim un abdomen de invidiat.
  Acest lucru este imposibil de realizat în condițiile în care mâncăm fără să ne gândim la numărul de calorii pe care îl au alimentele cu care ne “răsfățăm”.

  Fiecare dintre noi ne dorim un abdomen de invidiat.
  Acest lucru este imposibil de realizat în condi?iile în care mânc?m f?r? s? ne gândim la num?rul de calorii pe care îl au alimentele cu care ne “r?sf???m”.

  Un abdomen frumos înseamn? un regim alimentar s?n?tos, înseamn? exerci?ii fizice, hidratare ?i un stil de via?? corelat cu toate elementele bune ?i s?n?toase.

   Pune-?i poftele-n cui!

  Primul pas, primul element la care trebuie s? lucr?m, este st?pânirea poftelor.
  Nu este deloc bine s? alerg?m la farfuria cu dulciuri.
  Înainte de a face acest gest putem s? ne uit?m la corpul nostru ?i s? ne imagin?m cât de frumos ar putea fi acesta dup? ce sl?bim. Asta nu înseamn? c? renun??m pentru totdeauna la bomboane, ciocolat? sau dulciuri. Ideea este s? consum?m aceste produse moderat.

   Alte idei

  De mare folos este mi?carea, sportul, exerci?iile de aerobic.
  F?r? mi?care ?ansele de a ob?ine ?i men?ine un abdomen perfect sunt cât se poate de mici. Ve?i avea de f?cut ?i câteva modific?ri esen?iale la capitolul regim alimentar.
  Sunt indicate alimentele s?race în calorii, lactatele cu un con?inut sc?zut de gr?sime, alimentele care nu au cum s? contribuie în mod negativ la silueta noastr?.

(Visited 39 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.