Spanac și urzici pentru siluetă

   

Prim?vara a sosit de mult timp ?i odat? cu ea în pie?e, tarabele abund? în legume ?i fructe de sezon. În aceast? perioad?, toate doamnele ?i domni?oarele, dar ?i b?rba?ii care vor s? scape de kilogramele în plus au ?anse mari de izbând?. Asta deoarece e plin de verde?uri care sunt adev?rate stimulente naturale ce detoxifiaz? organismul ?i ne ajut? s? pierdem ?i câteva kilograme într-un mod s?n?tos. Un bun diuretic sunt urzicile. Acestea se pot consuma sub form? de ceai, mâncare sau tinctur? ?i sunt surse bogate de vitamina A, C, B2, K, s?ruri de calciu, magneziu ?i fier. La fel de s?n?tos este ?i spanacul. Consumate la prânz sau la cin?, aceste preparate nu numai c? sunt delicioase ?i s?n?toase, ci sunt ?i un bun aliat în cura de sl?bire. Desigur, preparate f?r? mult? f?in?. La fel ?i cu fructele, care ne ajut? la rândul lor în dietele de sl?bit ?i în adoptarea unui stil  de via?? s?n?tos.

TG Facebook Comments