Semne că ai probleme cu digestia

  E posibil ca în această perioadă de după sărbătorile de iarnă, zile în care suntem încă tentaţi de mâncarea ce a mai rămas prin frigider, să ne confruntăm cu probleme de digestie.

  E posibil ca în aceast? perioad? de dup? s?rb?torile de iarn?, zile în care suntem înc? tenta?i de mâncarea ce a mai r?mas prin frigider, s? ne confrunt?m cu probleme de digestie.

  O digestie dificil? are semnele ei: arsuri la stomac, balonare, grea??, exces de gaze sau chiar dureri abdominale. 

  Pentru a evita aceste st?ri trebuie s? st?m departe de tutun, alcool, de mâncare pr?jit?, de mâncare gras?, de dulciuri ?i s? s?rim peste cin?. Se vor evita mesele copioase ?i nu se vor consuma lichide în timp ce mânc?m.
  Sunt recomandate ceaiurile de mu?e?el, anason, ment? sau ghimbir ?i fructele ce au un rol important în u?urarea digestiei, cum e kiwi-ul sau ananasul.
  Atunci când avem indigestie putem mesteca gum?, ce stimuleaz? produc?ia de saliv? ce are rolul de a reduce aciditatea din stomac. Putem totodat? opta pentru ceai de ghimbir, tot în cazul în care sim?im arsuri în stomac.

(Visited 62 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.