Se poartă verdele în farfurie!

Primăvara a venit şi nu mai avem nicio scuză să nu slăbim. E momentul ideal şi vă spunem că în această perioadă se poartă… verdele. Pe masă şi în farfurie!

Legumele de sezon sunt extraordinare, mai ales dacă ne referim la cele verzi.
Detoxifierea organismului are loc foarte uşor prin consumul de spanac, ştevie, urzici ori ceapă verde.

Prim?vara a venit ?i nu mai avem nicio scuz? s? nu sl?bim. E momentul ideal ?i v? spunem c? în aceast? perioad? se poart?… verdele. Pe mas? ?i în farfurie!

Legumele de sezon sunt extraordinare, mai ales dac? ne referim la cele verzi.
Detoxifierea organismului are loc foarte u?or prin consumul de spanac, ?tevie, urzici ori ceap? verde.

Mai puternici ?i mai supli

Urzicile, de exemplu, sunt un foarte bun diuretic. Ele sunt o surs? excep?ional? de fier, magneziu, s?ruri de calciu ?i vitaminele A, C, B2 ?i K. Mergem mai departe ?i
ajungem la spanac.

Îl g?sim acum din abunden?? peste tot, pe toate mesele din pie?e. Spanacul e plin de calciu, fier, potasiu, vitamina C, E, K, fibre alimentare ?i acid folic. Nutri?ioni?tii cred c? o cur? cu spanac are rolul de a fortifica organismul.
Ne ajut? prim?vara ?i s? sc?p?m de oboseal?, depresii ?i s? combatem anemia. Mai mult, caloriile nesemnificative conduc automat la sl?bire.

O por?ie bun? de salat? verde

V? face cu ochiul salata verde ori de câte ori merge?i la pia?? sau la supermarket? Are ?i de ce. Salata verde joac? un rol important în îmbun?t??irea digestiei.

Ajut? la reglarea tranzitului intestinal ?i dac? o mânc?m seara ne ajut? s? dormim mai bine. Înainte de fiecare mas? e bine s? mânc?m salat? dac? vrem s? sl?bim deoarece ne ajut? s? mânc?m apoi mai pu?in. E s??ioas?.
Dac? sim?im nevoia de ceva dulce trebuie s? mânc?m ?tevie.
F?r? calorii, potole?te automat pofta ?i reduce apetitul.

(Visited 33 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.