Scapă de stres cu pepene galben

pepene1Pepenele galben este unul dintre deserturile preferate în perioada verii. El trebuie consumat și pentru că mustește de vitamina A, extrem de im-portantă pentru vedere și pentru piele, dar și de potasiu și vitamina C, cel mai cunoscut antioxidant. Nutriționiștii afirmă că două felii de pepene galben asigură necesarul zilnic de vitamine A și C.

pepene1

pepene1

Pepenele galben este unul dintre deserturile preferate în perioada verii. El trebuie consumat ?i pentru c? muste?te de vitamina A, extrem de im-portant? pentru vedere ?i pentru piele, dar ?i de potasiu ?i vitamina C, cel mai cunoscut antioxidant. Nutri?ioni?tii afirm? c? dou? felii de pepene galben asigur? necesarul zilnic de vitamine A ?i C.

Este excelent pentru persoanele care sunt frecvent constipate. În plus, con?ine cantit??i importante de proteine, vitaminele B1, B2 ?i B6, acid folic, fosfor, magneziu, fier ?i calciu.

Recomand?ri terapeutice
   Alte afec?iuni în care este indicat s? se consume pepenele galben sunt: cancerul, bolile coronariene ?i hipertensiunea. Pentru diversificarea alimenta?iei, mamele pot introduce în regimul micu?ilor lor piure de pepene galben. Acesta se ob?ine prin simpla pasare a zemosului fruct. Mamele trebuie s? fie foarte atente la reac?iile copiilor dup? consumul acestui piure, deoarece unora le pot ap?rea pete ro?ii pe piele. Afec?iunile prezentate mai sus nu sunt singurele care pot fi îndep?rtate gra?ie consumului de pepen galben. Speciali?tii sus?in c? un consum regulat al acestui fruct combate cu succes stresul zilnic. Cercet?torii de la Institutul Na?ional Francez pentru Cercet?ri Agricole sus?in c? antioxidan?ii  enzimatici,  SOD, pepene2con?inu?i de pepenele galben scad nivelul proteinelor de stres care se acumuleaz? în intestine.

Eficien?? dovedit? în diet?
   Dulcea?a fructului ar putea duce cu gândul la calorii ?i numeroase kilograme în plus. Nu este deloc a?a, spun nutri?ioni?tii. Ei recomand? chiar ca, înainte de mesele principale, s? se m?nânce una sau dou? felii de pepene galben. În acest fel, senza?ia de foame se va estompa, iar cantitatea de alimente consumate va fi mult redus?. De asemenea, persoanele care sufer? de constipa?ie cronic? ar trebui ca, înainte de micul dejun, s? m?nânce un kilogram ?i jum?tate-dou? kilograme din parfumatul fruct. În scurt timp, tubul digestiv va fi perfect cur??at, iar constipa?ia nu se va instala pentru mult? vreme. Tenul poate fi ?i el unul dintre beneficiarii calit??ilor pepenelui galben. Pentru c? din acest fruct se pot realiza mai multe feluri de m??ti, pentru diverse tipuri de piele.

(Visited 55 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.