Rolul exprimării emoţiilor în relaţia de cuplu

Atunci când în relația de cuplu apar fel și fel de probleme suntem tentați să credem că partenerul fie nu ne înțelege, fie nu ne mai iubește sau nu ne mai acceptă.

  Atunci când în relația de cuplu apar fel și fel de probleme suntem tentați să credem că partenerul fie nu ne înțelege, fie nu ne mai iubește sau nu ne mai acceptă.

Ce se întâmpl? de fapt în mintea noastr? în momentul în care gândim astfel, ce e de fapt acceptarea ?i exprimarea emo?iilor în cuplu.
Afl?m în prim? faz? c? speciali?tii în terapie de cuplu r?spund la astfel de îngrijor?ri în felul urm?tor: ‘Nu mai da?i dovad? de autenticitate ?i deschidere unul fa?? de cel?lalt’.

 

   Dificil, dac? nu aproape imposibil

Mai concret, psihologul Gyorgy Gaspar ne spune c? „suprimarea emo?iilor determin? schimb?ri semnificative la nivel de comunicare rela?ional?. James Gross, un specialist în studiul emo?iilor umane, a descoperit c? atunci când le suprim?m apar dou? fenomene. În primul rând, e extrem de dificil s? ne suprim?m emo?iile ?i aproape imposibil. Avem de depus un efort substan?ial pentru a elimina o emo?ie, mai ales când aceasta a început s? se contureze. Devenim mai tensiona?i ?i mai agita?i.
Acest fenomen e valabil cu prec?dere pentru rela?iile intime în care activarea emo?ional e produs? de ac?iunea partenerului, iar faptul c? partenerul e în continuare prezent face ca focul emo?iilor s? creasc?.

Când tensiunea din jur cre?te

De ?tiut e faptul c? emo?iile nu se evapor? sub masca fe?ei umane, iar când încerc?m s? stingem o emo?ie tensiunea celor din jur cre?te ?i mai mult. Când neg?m manifestarea unei emo?ii, partenerul resimte un nivel crescut de tensiune pentru c? fa?a noastr? exprim? tr?irile interioare.
Astfel c? partenerul deja a constatat c? se întâmpl? ceva cu noi chiar dac? îi spunem c? suntem foarte bine ?i nu avem nimic. În acel moment, partenerul e perturbat ?i poate s? apar? sentimentul de respingere.
Când acesta nu ne poate citi semnalele nu poate nici prezice comportamentele noastre. Verbal transmitem un mesaj, dar comportamental facem altceva.

Emo?ii universale ce definesc normalitatea

Suprimarea emo?ional? ?i închiderea fa?? de persoana iubit? sunt strategii care trebuie gestionate cu mare grij? deoarece nu putem avea garan?ia c? ne aduc o stare de lini?te.
De cele mai multe ori ne retragem în noi în?ine pentru c? asta am înv??at s? facem. Dar dac? analiz?m ra?ional situa?ia constat?m c? nu e chiar atât de greu s? vorbim, s? spunem ce sim?im, fie c? e triste?e, sup?rare, fric?, ru?ine ori bucurie.

(Visited 49 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.