Renunțã la obiceiurile alimentare nesãnãtoase!

alimentatie-sanatoasa-2

alimentatie-sanatoasa-2

Suntem în plin sezon estival ?i dacã mai avem doar câteva zile pânã la mult a?teptatul concediu, dar avem ?i câteva kilograme în plus, nu trebuie sã disperãm ?i sã recurgem la diete drastice.  
     A sosit momentul sã facem câteva mici schimbãri în alimenta?ie. Ideal ar fi sã renun?ãm la obiceiurile proaste care ne distrug practic lupta cu kilogramele în plus. Dacã tot e vorba de slãbire, principalul aspect ce trebuie punctat este sã reduci caloriile. Zi de zi ar trebui sã reducem numãrul de calorii consumat. Dulciurile ?i alimentele pline de grãsimi vor fi înlocuite cu legume ?i fructe. Mare aten?ie trebuie sã acordãm ?i la cantitatea de hranã pe care o punem în farfurie. Por?iile se reduc ?i alimentele consumate trebuie sã fie sã?ioase ?i pu?ine. Vara nu vom sãri peste mese, cãci riscãm sã ne înfometãm ?i seara sã mâncãm foarte mult.

(Visited 42 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.