Produsele din soia ca soluție pentru sănătate

soia1Soia este un aliment consumat de majoritatea persoanelor îndeosebi în perioada postului. Sunt însă mulți care consumă soia în mod regulat. Soia se găsește într-o varietate de produse, de la mezeluri la pateuri sau brnzeturi. De-a lungul timpului, produsele din soia au ajuns să fie căutate și de persoanele care fie încearcă să adopte o dietă vegetariană fie vor să slăbească.

soia1

soia1

Soia este un aliment consumat de majoritatea persoanelor îndeosebi în perioada postului. Sunt îns? mul?i care consum? soia în mod regulat. Soia se g?se?te într-o varietate de produse, de la mezeluri la pateuri sau brnzeturi. De-a lungul timpului, produsele din soia au ajuns s? fie c?utate ?i de persoanele care fie încearc? s? adopte o diet? vegetarian? fie vor s? sl?beasc?.

Sc?derea colesterolului
   soia2Speciali?tii spun c? laptele de soia are la fel de mult calciu precum laptele de vac?, doar c? biodisponibilitatea calciului e mai mic?, proteinele fiind mai slabe. Soia în schimb scade colesterolul, datorit? con?inutului de fitosteroli împiedicând acumularea de colesterol r?u.

O alternativ? pentru carne
   F?r? doar ?i poate, soia înlocuie?te cu un mare succes carnea. Astfel, de-a lungul timpului, prin con?inutul s?u complet în proteine a devenit o alternativ? foarte bun?  pentru carne. Consumnd soia contribuim la buna func?ionare a creierului, acest aliment fiind bogat în acizi gra?i esen?iali ?i lecitin?. În cazul în care vrei s? urmezi o diet? bazat? pe soia pentru a sc?pa de kilogramele în plus, ai multe atuuri. Al?turi de legume, soia poate fi preparat? în multe feluri, astfel c? nu trebuie s? te înfometezi pentru a ar?ta bine.

(Visited 24 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.