Pepenele roșu și cura de slãbire
Când vine vorba de dietã la finele lunii iulie sau în luna august, avem un ajutor de nãdejde.
Este vorba de pepene, fie el roșu sau galben. Acest fruct delicios conține 90% apã, prin urmare nu îngrașã.
Este vorba de pepene, fie el ro?u sau galben. Acest fruct delicios con?ine 90% apã, prin urmare nu îngra?ã.
Combina?ia cu alte fructe
Vara pepenele este ideal pentru a slãbi ?i poate fi foarte u?or combinat cu alte fructe de sezon. Astfel lãsãm dulciurile pline de calorii deoparte ?i le înlocuim cu pepene, caise, piersici, agri?e ?i alte bunãtã?i. O dietã bazatã pe aceste fructe ne ajutã sã slãbim pânã la patru kilograme în doar zece zile.
Doar fructe la cinã
Pe parcursul dietei cu pepene ro?u vom consuma în cantitã?i moderate carne slabã de pe?te sau de pui ori de vitã, fiartã sau la grãtar. Vom mânca multe legume ?i acestea cât mai mult în stare proaspãtã sau gãtite la aburi. Sunt indicate salatele de legume, zarzavaturile consumate ca atare. Bem cel pu?in doi litri de lichide zilnic, de preferin?ã neîndulcite. În cazul în care suntem amatori de ceaiuri le putem îndulci cu pu?in zahãr brun. În zilele în care mercurul din termometre urcã prea mult e indicat sã bem în jur de trei litri de apã platã. Ceea ce trebuie sã facem este ca la ultima masã, deci la cinã, sã mâncãm numai pepene ro?u. Nu luãm cina dupã ora 18, din cauza efectului diuretic.
