Octombrie, o lună generoasă pentru o siluetă frumoasă
Luna octombrie este chiar cea mai bogată lună a anotimpului în care ne aflăm. Găsim în această perioadă din belșug atât legume cât și fructe ce s-au copt în septembrie.
Co?ul zilnic de fructe ?i legume
Strugurii sunt la rândul lor pe tarabe din abunden?? ?i ar fi mare p?cat s? nu profit?m din plin de ei. Vinete, varz?, conopid?, zarzavaturi proaspete ne fac cu ochiul. Varza ?tim prea bine c? este recomandat? în cazul dietelor de sl?bire, existând chiar ?i diete bazate pe consumul de sup? de varz?. Putem s? ne r?sf???m cu?elin?, care e delicioas? ?i bun? pentru siluet? indiferent de modalitatea în care o g?tim. Delicioase sunt ?i prunele brum?rii, aliat de n?dejde în cura de sl?bire.
Dovleac copt
Tot în luna aceasta ne putem delecta cu dovleacul copt, care dac? nu îl ave?i în gr?din? îl pute?i cump?ra din pia??. Bogate în vitamine ?i elemente nutri?ionale esen?iale sunt ?i castanele, fructele de p?dure ?i nucile, pe care zilele acestea le culegem.
