Ochii uscați – 9 idei pentru umezirea lor

ochi1Cu siguranță ați auzit pe cineva din anturajul dumneavostră plângându-se la un moment dat că are ochii uscați, apoi l-ați  văzut cum își caută cu înfrigurare prin geantă sticluța cu picături. Ochii devin uscați atunci când nu mai produc destule lacrimi care să-i mențină umezi. Potrivit afirmațiilor unor medici oftalmologi, jumătate din persoanele trecute de 40 de ani au de- a face cu uscăciunea ochilor într-o formă sau alta, indiferent dacă este o problemă intermitentă sau una persistentă.

ochi1

ochi1

Cu siguran?? a?i auzit pe cineva din anturajul dumneavostr? plângându-se la un moment dat c? are ochii usca?i, apoi l-a?i  v?zut cum î?i caut? cu înfrigurare prin geant? sticlu?a cu pic?turi. Ochii devin usca?i atunci când nu mai produc destule lacrimi care s?-i men?in? umezi. Potrivit afirma?iilor unor medici oftalmologi, jum?tate din persoanele trecute de 40 de ani au de- a face cu usc?ciunea ochilor într-o form? sau alta, indiferent dac? este o problem? intermitent? sau una persistent?.

Clipitul din ochi creeeaz? o tripl? pelicul? format? din ap?, gr?sime ?i mucus. Speciali?tii explic? c? în jurul vârstei de 40 de ani, glandele lacrimale încep s? se leneveasc? producând mai pu?in lichid cu efect calmant pentru ochi. ‘Ochi uscat’ este o denumire pentru o stare complex? ?i iritant?, caracterizat? prin ro?ea??, arsur?, mânc?rime, sensibilitate la lumin? ?i dorin?a de a sc?rpina ochii. Chiar dac? este în mod obi?nuit un simptom al îmb?trânirii, aceast? stare mai poate fi cauzat? ?i de expunerea la condi?iile de mediu, de lez?ri ale ochiului sau de probleme generale de s?n?tate. Soarele, vântul, frigul, înc?lzirea central?, aerul condi?ionat din locuin?e ?i birouri, statul prea mult în fa?a televizorului sau a calculatorului sau chiar altitudinile mari v?  pot cauza ulterior nepl?ceri dac? ave?i o usc?ciune a ochilor.
    Persoanele cele mai predispuse s? treac? prin aceast? stare sunt purt?torii de lentile de contact, cele care au suferit o interven?ie chirurgical? cu laser pe ochi ?i cele care sufer? de artrit? sau diabet. Mai trebuie ?tiut faptul c? o gam? de medicamente precum decongestionantele, antihistaminicele, diureticele pot diminua produc?ia de lacrimi ?i pot cauza usc?ciunea ochilor. Îns? indiferent dac? ochii v? sunt usca?i sau dac? sim?i?i mereu nevoia s? îi sc?rpina?i situa?ia poate fi remediat?.

ochi2Iat? ?i câteva sugestii:
   Aplica?i o compres? cald?. Dac? din când în când v? sim?i?i ochii usca?i pune?i o compres? cald? pe pleoape 5-10 minute , de 2-3 ori pe zi. Aceasta va stimula curgerea lacrimilor. La fel de bine pute?i opta pentru ‘lacrimile artificiale’. Vândute f?r? re?et?, lacrimile artificiale ajut? la calmarea ochilor sensibili ?i irita?i. Lacrimile artificiale pot fi folosite pe tot parcursul zile ?i exist? preparate de diferite vâscozit??i.

Purta?i ochelari cu protec?ie lateral?. Vântul ?i soarele pot s? v? usuce ?i mai mult ochii, tocmai de aceea este bine s? purta?i ochelari de soare cu extraprotec?ie.

Aerul proasp?t. Obi?nui?i-v? s? aerisi?i zilnic înc?perea. L?sa?i s? p?trund? aerul curat pentru c? în felul acesta p?trunde umezeala atât de necesar? care face foarte mult bine ochilor. Tot acum este momentul s? cump?ra?i o plant? de apartament sau chiar dou? ?i s? le pune?i în camerele în care v? petrece?i cel mai mult timp. Acestea au proprietatea de a cre?te umiditatea camerei.

Nu folosi?i antihistaminice. Una dintre gre?elile des întâlnite la persoanele care au ochi usca?i este c? folosesc uneori un antihistaminic.Acesta nu face altceva decât s? usuce ?i mai tare ochii deja usca?i.

Exerci?ii de clipit. Dac? prin natura profesiei sta?i mult în fa?a computerului, atunci este recomandabil din când în când s? face?i câte o mic? pauz? pentru clipit. În acest fel ve?i ajuta ochii prin refacerea atât de necesar? a peliculei de lacrimi.

Mânca?i nuci. Unii speciali?ti sunt de p?rere c? lipsa din diet? a anumitor acizi gra?i esen?iali, îndeosebi a acizilor gra?i omega-3 ?i omega-6, poate contribui la usc?ciunea ochilor.  Asigura?i-v? necesarul de acizi gra?i omeg-6 consumând zilnic fie 12 migdale, fie 12 nuci,plus  o mul?ime de cereale integrale ?i legume.

Aten?ie cum pozi?iona?i computerul. Pozi?iona?i-v? astfel computerul încât s? fie exact la nivelul ochilor sau s? privi?i u?or în jos spre ecran.

(Visited 55 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.