O dietă mediteraneană strictă aduce multe beneficii sănătăţii

mediterranianUrmarea strictă a unei diete mediteraneene, bogată în fructe şi legume, oferă o protecţie substanţială împotriva cancerului, afecţiunilor cardiace, precum şi a altor boli cronice, susţin cercetărorii italieni.

Potrivit acestora, persoanele care au urmat acestă dietă au cu 9% mai puţine şanse să contacteze o boală de inimă, cu 13% mai puţine şanse să se îmbolnăvească de Parkinson sau Alzheimer şi sunt cu 6% mai puţin expuşi la cancer decât cei care nu au acelaşi regim alimentar.

„Aceste rezultate sunt foarte relevante pentru sănătatea publică, încurajând în special dietele mediteraneene pentru prevenirea celor mai grave boli cronice”, susţine Francesco Sofi, cercetător în nutriţie, alături de colegii săi de la Universitatea din Florenţa.

mediterranian

mediterranian

Urmarea strict? a unei diete mediteraneene, bogat? în fructe ?i legume, ofer? o protec?ie substan?ial? împotriva cancerului, afec?iunilor cardiace, precum ?i a altor boli cronice, sus?in cercet?rorii italieni.

Potrivit acestora, persoanele care au urmat acest? diet? au cu 9% mai pu?ine ?anse s? contacteze o boal? de inim?, cu 13% mai pu?ine ?anse s? se îmboln?veasc? de Parkinson sau Alzheimer ?i sunt cu 6% mai pu?in expu?i la cancer decât cei care nu au acela?i regim alimentar.

„Aceste rezultate sunt foarte relevante pentru s?n?tatea public?, încurajând în special dietele mediteraneene pentru prevenirea celor mai grave boli cronice”, sus?ine Francesco Sofi, cercet?tor în nutri?ie, al?turi de colegii s?i de la Universitatea din Floren?a.

Dieta tradi?ional? mediteranean? cuprinde multe legume, pe?te ?i gr?simi s?n?toase, precum uleiul de m?sline, fiind s?rac? în carne ro?ie, produse lactate ?i alcool.

Sofi ?i echipa sa au analizat 12 studii realizate la nivel mondial, care includeau mai mult de 1,5 milioane de persoane, ale c?ror obiceiuri alimentare ?i st?ri ale s?n?t??ii au fost monitorizate pe o perioad? de la trei la 18 ani.

(Visited 68 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.