Modalități de prevenire a ridurilor de expresie

     ingrijirea-tenului  Pentru a-ți menține pielea mereu tânără și proaspătă și a preveni ridurile de expresie, trebuie să te îngrijești de la o vârstă cît mai fragedă.

Urmează aceste 10 sfaturi care te vor ajuta să previi ridurile de expresie și să combați urmele provocate de îmbătrînirea prematură.

ingrijirea-tenului

     ingrijirea-tenului

  Pentru a-?i men?ine pielea mereu tân?r? ?i proasp?t? ?i a preveni ridurile de expresie, trebuie s? te îngrije?ti de la o vârst? cît mai fraged?.

Urmeaz? aceste 10 sfaturi care te vor ajuta s? previi ridurile de expresie ?i s? comba?i urmele provocate de îmb?trînirea prematur?.

Hr?ne?te-te bine
O alimenta?ie s?n?toas? ?i echilibrat?, bogat? înfructe ?i legume, este menit? s? aduc? un aport de vitamine ?i antioxidan?i necesari pielii tale. Dac? acest aport nu este suficient, apeleaz? la sfatul unui medic pentru a-?i prescrie suplimente nutritive bogate în antioxidan?i (vitamina A, C, E), în zinc, magneziu, fier, seleniu ?i acizi gra?i Omega -3 ?i Omega-6.
Protejeaz?-te de soare
    Cel mai mare du?man al pielii este, f?r? îndoial?, soarele. Desigur, î?i bronzeaz? tenul ?i î?i confer? un look aparte la întoarcerea din vacan??, îns? înacela?i timp poate provoca leziuni ireversibile. Cantitatea de raze UV la care te expui are o importan?? semnificativ?, deoarece cu cât te expui mai mult, cu atât acestea sunt mai nocive asupra pielii tale.Se ?tie c? expunerea prelungit? la soare, în special fa?a,favorizeaz? formarea radiclilor liberi, care agreseaz? celulele de la nivel cutanat, distrugându-le. Caut? s? stai cât mai mult la umbra.
Îngrije?te tenul înc? din perioada adolescen?ei
    Anumi?i speciali?ti consider? c? trebuie s? adopt?m o igien? corespunz?toare de îngrijire a pielii înc? din adolescen??. O piele tân?r? trebuie s? fie îngrijit? ?i protejat? de razele UV ?i de agresiunile cauzate de al?i factori externi, în acela?i fel ca în cazul pielii mature. Înc? de la 15 ani, dermatologii recomand? tinerelor s? utilizeze o emulsie hidratant? lejer?, iar de la 20-25 de ani, un tratament adaptat pentru zona de contur a ochiului, zona cea mai sensibil? a fe?ei ?i ea mai expus?, în acela?i timp, la apari?ia primelor riduri.
evita-fumatulEvit? fumatul
    Tutunul este un alt du?man ce trebuie eliminat. Ni se spune, poate, de prea multe ori – tutunul d?uneaz? grav s?n?t??ii. în afar? de aceste mesaje alarmante de s?n?tate public?,  trebuie s? re?inem c? acest aspect este în mod special îngrijor?tor la femei. în afar? de problemele grave de s?n?tate la care suntem expu?i, ?i pielea noastr? are de suferit. De aici apare acel aspect tern specific pentru o piele îmb?trânit? prematur.
Alung? stresul
   Stresul, un alt du?man de temut- te crispeaz?, te tensioneaz?, te aduce în pragul disper?rii ?i î?i d? dureri de cap. Atît fizic, cît ?i psihic, stresul ne epuizeaz? pe to?i. Nici pielea nu r?mîne f?r? urme – riduri care cu timpul, devin din ce înce mai pronun?ate. . Este vorba de ridurile de expresie. înainte de a apela la metodele propuse de medicina estetic?, încearc? s? te protejezi, printr-o mai bun? gestiune a stresului.
Odihne?te-te!
   Oboseala fizic? se cite?te pe chipul t?u ?i are, cu siguran??, consecin?e nefaste asupra pielii tale. Un somn de refacere este astfel esen?ial pentru a te destinde ?i pentru ca pie- lea ta s? se relaxeze. Este ?i o ocazie pentru ca celulele s? se refac? în urma agresiunilor suportate în timpul zilei. Folose?te o crem? special? de noapte – noile formule destind  ?i repar? epiderma, l?sînd pielea s? respire.
Bea mult? ap?
   Nu mai este niciun secret c? alcoolul are consecin?e d?un?toare pentru ten-  aspectul tern al pielii favorizeaz? cuperoza, accelerând îmb?trânirea prematur? a pielii. Moleculele de alcool acoper? vasele de sînge, provocînd o re?ea de capilare sparte. Astfel, solu?ia este s? consumi mai mult? apa, pentru a-?i hidrata corpul ?i celulele.
Adopt? gesturi s?n?toase
   Po?i optimiza eficien?a cremei tale printr-un gest simplu ?i eficace, menit s? detensioneze musculatura facial?. Un masaj facial bine efectuat va avea un efect calmant, detensionant, atenuând ridurile, conferind pielii mai mult? str?lucire ?i catifelare. Pentru a diminua ridurile orizontale de la nivelul frun?ii, efectueaz? un masaj prin mi?c?ri repetate, din centrul frun?ii spre tâmple, apoi de la n?ri spre osul maxilarului. Apoi pentru a?a- numitele riduri *lab? de gîsc?* , efectuez? mi?c?ri circulare lejere în jurul ochilor.
salonIngrijiri la un salon de înfrumuse?are
   Veteranele îngrijirilor într-un salon specializat î?i vor spune c? nimic nu se compar? cu un tratament de înfrumuse?are, pentru a detensiona pielea obosit?, agresat?. De trei ori pe an (la trecerea de la un sezon la altul), un tratament efectuat de un profesionist î?i va permite s? i?i men?ii pielea s?n?toas? ?i perfect îngrijit? pe tot parcursul anului.

(Visited 26 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.