Menţinerea siluetei şi nivelul colesterolului

  Foarte mulţi am auzit că un inamic al sănătăţii noastre este colesterolul. Acesta este un component natural al numeroaselor alimente şi nu ar trebui să îl privim chiar atât de încruntat.
  Corpul nostru foloseşte de fapt colesterolul pentru multe procese.
  Este vorba de sinteza vitaminei D, spre exemplu, ori formarea acizilor biliari ce ajută la digestia grăsimilor.

 

Foarte mul?i am auzit c? un inamic al s?n?t??ii noastre este colesterolul. Acesta este un component natural al numeroaselor alimente ?i nu ar trebui s? îl privim chiar atât de încruntat.

  Corpul nostru folose?te de fapt colesterolul pentru multe procese.
  Este vorba de sinteza vitaminei D, spre exemplu, ori formarea acizilor biliari ce ajut? la digestia gr?similor.

   Excesul face r?u

  Atunci când avem colesterol în exces trebuie s? ?tim c? se poate depune pe pere?ii vaselor sanguine ?i în timp apar o mul?ime de probleme de s?n?tate.

  Speciali?tii ne recomand? s? consum?m alimente ce ne men?in silueta atunci când vrem ca acest colesterol s? se încadreze în valorile normale.
  Asta înseamn? o via?? s?n?toas? de fapt. Colesterolul poate s? le fac? probleme ?i acelor persoane ce se consider? norocoase c? pot mânca oricât de mult doresc ?i nu se îngra??.

   Ce mânc?m ?i ce evit?m?

  Tot speciali?tii sunt de p?rere c? dac? avem probleme cu colesterolul m?rit trebuie s? trecem rapid la cure de crudit??i, s? consum?m cât mai multe legume ?i fructe precum grapefruit, l?mâi, afine sau coac?ze negre.

  Uit?m a?adar de alimentele cu gr?simi saturate din surs? animal? precum untur?, sl?nin?, ?unc?, mezeluri ori carne gras?.

(Visited 27 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.