Mariah Carey despre regimul care a ajutat-o să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii

  La șase luni de la nașterea gemenilor Moroccan și Monroe, vedeta în vârstă de 42 de ani este mândră că a reușit să revină în formă.
  Acest lucru părea o fantezie pentru Mariah. După ce a rămas în sfârșit însărcinată (supunându-se unui tratament cu progesteron), cântăreața a avut diabet gestațional și hernie fiind obligată să stea mai mult în pat înainte de a-i naște pe „Roc” și pe „Roe” prin cezariană la 35 de săptămâni. „M-am îngrășat foarte mult. Mi-a fost teamă că nu voi mai putea umbla normal.

 

La ?ase luni de la na?terea gemenilor Moroccan ?i Monroe, vedeta în vârst? de 42 de ani este mândr? c? a reu?it s? revin? în form?.
  Acest lucru p?rea o fantezie pentru Mariah. Dup? ce a r?mas în sfâr?it îns?rcinat? (supunându-se unui tratament cu progesteron), cânt?rea?a a avut diabet gesta?ional ?i hernie fiind obligat? s? stea mai mult în pat înainte de a-i na?te pe „Roc” ?i pe „Roe” prin cezarian? la 35 de s?pt?mâni. „M-am îngr??at foarte mult. Mi-a fost team? c? nu voi mai putea umbla normal.

  Dup? ce am purtat în pântece doi bebelu?i de aproape 3 kilograme, a trebuit s? înv?? s? merg din nou.

  Începând cu un meniu de 1500 calorii pe zi ?i ?edin?e regulate de fitness de trei ori pe s?pt?mân? din luna iulie, artista a reu?it s? sl?beasc? aproximativ 1 kg pe s?pt?mân?. Antrenorii de la Jenny i-au monitorizat progresul prin consulta?ii s?pt?mânale ?i dup? o lun? i-au recomandat s? treac? la 1200 de calorii pe zi. Devenit? noua ambasadoare a brand-ului, Mariah a vorbit în interviul acordat revistei „Us” despre modul în care ?i-a rec?p?tat trupul înapoi.

   ”Nu mi-am dat seama cât de mult m? îngr??asem”

  Sarcina i-a dat b?t?i de cap divei deoarece s-a sim?it prizonier? în propriul trup având în vedere c? în ultimele luni de sarcin? a fost supus? unui repaus la pat. Cu toate c? ar fi putut mânca orice, fiindc? bebelu?ii i-au ap?sat stomacul nu a prea sim?it foamea.
  Prima dat? când a realizat cât de multe kilograme în plus avea a fost la dou? zile dup? na?tere, când reverendul Al Sharpton a venit s? binecuvânteze nou-n?scu?ii. „Eram foarte fericit? c? bebelu?ii erau s?n?to?i. Dar când m-am uitat la fotografie m-am întrebat mirat? cine era acea femeie din imagine. Pe atunci credeam c? ar?t bine.”
  De?i ar fi vrut s? înceap? imediat regimul de sl?bit, cânt?rea?a a fost nevoit? s? a?tepte ?ase s?pt?mâni. „La început am al?ptat, a?a c? a trebuit s? m?nânc chiar mai mult decât ar fi fost norma.”

   „Mi?carea m-a f?cut s? m? simt din nou bine în pielea mea”

  Imediat ce a avut voie s? înceap? exerci?iile fizice, Mariah a apelat la o prieten? care avea o cas? în Palm Beach Florida, dotat? cu un spa ?i o sal? de fitness. „Nu folosesc greut??i, dar fac multe exerci?ii cardio ?i acvatice în piscin? folosindu-mi propria greutate. ?i merg mult pe jos.”
  Întrebat? care este partea preferat? a corpului ei, artista a r?spuns simplu – „Picioarele mele”. Indiferent de fluctua?iile de greutate prin care a trecut de-a lungul timpului, Mariah spune c? picioarele îi r?mâneau aproape la fel. „Dar în timpul sarcinii un singur picior ar?ta ca dou? puse unul lâng? altul.
  E minunat c? pot s? port din nou fuste scurte.”

   Programul de fitness

  Greutatea actual? nu este scopul ei final, cu toate c? mul?i apropia?i o sf?tuiesc s? se opreasc?. „Ei spun c? am ajuns la greutatea mea din videoclipul „Honey” (1997). Dar eu cred c? am ar?tat cel mai bine în 2008 în videoclipul „Touch My Body”, a?a c? acesta este ?elul meu acum. ?tiu c? nu voi mai ar?ta la fel de slab? dar ?tiu cum pot s? ajung acolo dac? doresc.”
  Programul Jenny-Set-Go îi permite vedetei s? varieze exerci?iile.
  „E plictisitor s? lucrezi doar pe banda de alergare.” Mariah lucreaz? 45 de minute de 5-6 ori pe s?pt?mân?. Luni, miercuri ?i vineri alterneaz? mersul pe jos cu seturi de 30 de abdomene, 15 flot?ri, 15 fand?ri pe fiecare picior ?i 30 de genuflexiuni.
  Mar?i, joi ?i sâmb?t? cânt?rea?a face exerci?ii în piscin? sau plimb?ri cu jogging la intervale de 5 minute. Plimbatul câinilor este o alt? activitate preferat? a ei – „merge minunat cu orice diet?”

(Visited 30 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.