Lucerna, un dar al naturii pentru sănătate

lucernaOriginară din Asia Mică și nordul Africii, lucerna a fost adusă în Europa în antichitate, iar denumirea ei provine dintr-un cuvânt arab care se poate traduce astfel- tatăl tuturor alimentelor.

Compoziție și efecte terapeutice
    Lucerna este o plantă vivace, meliferă și furajeră, înrudită cu trifoiul, având rădăcini care cresc în pământ până la 40 metri adâncime. Frunzele sale conțin 300 de nutrienți și fitonutrienți, între care aproape toate vitaminele, minerale variate, aminoacizi esențiali. Dintre vitamine, vitamina K se găsește din abundență, ea ajutând la dizolvarea cheagurilor de sânge și prevenirea sângerărilor. De aceea lucerna este recomandată în tratarea ovarelor polichistice sau dismenoree, dar și persoanelor care au suferit o intervenție chirurgicală.

lucerna

lucerna

Originar? din Asia Mic? ?i nordul Africii, lucerna a fost adus? în Europa în antichitate, iar denumirea ei provine dintr-un cuvânt arab care se poate traduce astfel- tat?l tuturor alimentelor.

Compozi?ie ?i efecte terapeutice
    Lucerna este o plant? vivace, melifer? ?i furajer?, înrudit? cu trifoiul, având r?d?cini care cresc în p?mânt pân? la 40 metri adâncime. Frunzele sale con?in 300 de nutrien?i ?i fitonutrien?i, între care aproape toate vitaminele, minerale variate, aminoacizi esen?iali. Dintre vitamine, vitamina K se g?se?te din abunden??, ea ajutând la dizolvarea cheagurilor de sânge ?i prevenirea sânger?rilor. De aceea lucerna este recomandat? în tratarea ovarelor polichistice sau dismenoree, dar ?i persoanelor care au suferit o interven?ie chirurgical?.

    În ultimele dou? decenii s-a descoperit c? vitamina K are un efect binef?c?tor asupra structurii osoase ?i sistemului cardiovascular. Intervine în metabolismul calciului, dar este util? ?i pentru s?n?tatea arterelor, venelor ?i inimii. Lucerna con?ine mari cantit??i de vitamina U ?i de aceea este frecvent folosit? în tratarea ulcerului peptic (care apare la nivelul esofagului, stomacului sau intestinului sub?ire, ca o consecin?? a sc?derii rezisten?ei mucoasei).   Amelioreaz?   evident tulbur?rile digestive acute ?i cronice (balonarea, lipsa poftei de mâncare). Când lucerna este administrat? înainte de mas?, aceasta u?ureaz? procesul de digestie. În schimb, dac? este consumat? la sfâr?itul mesei, ea ajut? la asimilarea nutrien?ilor din hrana consumat? la masa respectiv?. Lucerna are o ac?iune alcalinizant?, neutralizând aciditatea gastric?, este laxativ, combate diareea sever?, care de multe ori poate fi cauzat? de o caren?? de vitamina K.
   Tratamentul cu lucern? este recomandat de speciali?ti pentru detoxifierea ?i stimularea func?iei hepatice ?i pentru purificarea sângelui. Datorit? con?inutului bogat în fibre are puterea de a elimina toxinele din organism. Datorit? efectului diuretic, lucerna este un bun remediu pentru reten?iile de ap? din ?esuturi, cistite acute sau cronice, prostatite sau  gut?.
   Micozele pot fi tratate eficient cu ajutorul lucernei. În acest scop este bine s? fie folosit? împreun? cu Acidophilus, un probiotic c?ruia îi poten?eaz? ac?iunea.Principiile active din lucern? ac?ioneaz? lent , dar sigur fortificând sistemul imunitar. De asemenea, încetinesc procesul de îmb?trânire, cresc puterea fizic? ?i pofta de via??.

Rolul aminoacizilor esen?iali
   Lucerna con?ine to?i cei 8 aminoacizi esen?iali pe care organismul uman nu-i poate produce, fiind nevoit s?-i preia din alimente. Ace?ti aminoacizi au roluri diferite în p?strarea s?n?t??ii sau vindecarea di-feritelor afec?iuni. Astfel, alanina ?i lizina m?resc puterea de concentrare ?i reduc efectele stresului. Arginina men?ine buna func?ionare a sistemului imunitar ?i previne formarea tumorilor. Histidina ?i Prolina gr?besc procesul de vindecare a r?nilor. Cisteina este un protector al bolnavilor de psoriazis. Tirozina trateaz? st?rile de depresie ?i reduce apetitul. În sfâr?it, metionina elimin? de?eurile din ficat ?i ajut? la regenerarea acestuia.

Administrare ?i precau?ii
    Lucerna este disponibil? sub form? de supliment alimentar în capsule sau pulbere. Consumul zilnic pentru un adult este de 2 grame, dar se poate consuma ?i mai mult. Este recomandabil s? se administreze ?i copiilor deoarece con?ine o cantitate suficient? de vitamina D, precum ?i calciu ?i fosfor, care fortific? scheletul osos ?i denti?ia. Având în vedere con?inutul crescut în vitamine liposolubile (acestea se acumuleaz? în organism), consumul suplimentelor cu lucern? se recomand? pe o perioad? de maxim 3 luni. Cei ce urmeaz? un tratament cu anticoagulante vor recurge la suplimente cu lucern? numai cu avizul medicului.

(Visited 40 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.