Include căpșunile în planul tău alimentar zilnic

capsuniPiețele sunt pline de căpșuni în această perioadă a anului și ar fi bine să profităm din plin de beneficiile consumului acestor gustoase fructe pentru că sunt nenumărate.
   Fie că suntem la dietă, fie că nu, căpșunile au atât proprietăți terapeutice, cât și nutritive.

capsuni

capsuni

Pie?ele sunt pline de c?p?uni în aceast? perioad? a anului ?i ar fi bine s? profit?m din plin de beneficiile consumului acestor gustoase fructe pentru c? sunt nenum?rate.
   Fie c? suntem la diet?, fie c? nu, c?p?unile au atât propriet??i terapeutice, cât ?i nutritive.

Calit??i nenum?rate
   Ele se pot mânca atât în stare proasp?t?, dar ar fi indicat s? ne facem  provizii ?i pentru urm?torul sezon rece, congelându-le pentru c? î?i p?streaz? propriet??ile nutritive. C?p?unile con?in vitaminele C, E, B1, B2, B6, K, PP,  acid folic, fier, antioxidan?i, calciu, fibre, magneziu. Prin consumul lor reu?im s? u?ur?m procesul de digestie. Ele sunt ideale în curele de sl?bire, în condi?iile în care au pu?ine calorii, ne ofer? o senza?ie de sa?ietate pe mult timp de la consumare ?i au în compozi?ie ap? în propor?ie de 90 de procente.

capsuni2Cur? de sl?bire
   O cur? cu c?p?uni pe maxim dou? s?pt?mâni ne poate sc?pa de câteva kilograme în plus. Persoanele care  se confrunt? cu probleme legate de obezitate pot face o cur? de zece zile  în care s? consume zilnic pân? la un kilogram jumate de fructe, eventual în amestec cu miere. Fiindc? e cald, e bine de ?tiut faptul c? aceste fructe hidrateaz? tenul.  C?p?unile pot fi utilizate chiar ?i pe post de masc? pentru fa?? dac? dorim un ten mai luminos. Atunci când vorbim de consumul de c?p?uni nu trebuie s? ne gândim la c?p?uni pres?rate din abunden?? cu zah?r. E bine s? consum?m aceste fructe f?r? adaos de zah?r, ci în starea lor natural?, chiar ?i a?a dulce.

(Visited 38 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.