Grasimea din jurul organelor vitale

fitness

fitness

Poti avea o greutate normala, mentinuta doar prin dieta si totusi sa nu stii ca ai probleme de sanatate din cauza lipsei de exercitiu fizic. Doctorii americani spun ca mai bine esti gras si activ decat slab si sedentar. Asta deoarece persoanele care isi mentin greutatea prin dieta decat prin sport, au un risc mai ridicat de depuneri de grasimi in jurul principalelor organe, chiar daca nu au kilograme in plus. Vestea buna este ca o data cu inceperea activitatii fizice, grasimile din jurul organelor incep sa fie arse. Alege orice tip de miscare pe care o preferi: alergatul, inotul, mersul pe jos, ciclismul, voleiul, tenisul, joggingul etc. Important este ca miscarea sa fie efectuata de cel putin 5 ori pe saptamana cate 30- 60 de minute. Renunta la fumat, la grasimile saturate si alcool. Mananca multe fructe, legume si bea multa apa.

(Visited 42 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.