Gesturi corecte pentru aplicarea cremei anticelulitice
[caption id="attachment_1097" align="alignleft" width="300"]
celulita[/caption]Cum se aplică bine crema anticelulitică? Iată 5 tipuri de masaje ce atacă celulita și pielea cu aspect de coajă de portocală.
Efleurajul
Această metodă permite pregătirea pielii pentru masajele ulterioare, mai apăsate. Vârfurile degetelor trebuie să alunece pe conturul mușchilor, de jos în sus, cu mișcări circulare. Repetă acest masaj și cu palmele.
Efleurajul
Aceast? metod? permite preg?tirea pielii pentru masajele ulterioare, mai ap?sate. Vârfurile degetelor trebuie s? alunece pe conturul mu?chilor, de jos în sus, cu mi?c?ri circulare. Repet? acest masaj ?i cu palmele.
Fr?mântarea
Acesta e masajul vedet? anticelulitic. El favorizeaz? schimburile între cele trei straturi ale epidermei ?i activeaz? microcircula?ia. Prinde o bucat? de piele între degetul mare ?i alte dou? degete de la fiecare mân?, apoi ruleaz? pielea deplasând degetele.
Petrisajul
Acest masaj relaxeaz? masa muscular? ?i reface suple?ea ?i elasticitatea pielii. Pune-?i palmele cu degetele dep?rtate pe coapse ?i fese. Prinde carnea între mâna dreapt? ?i mâna stâng?, apoi f? o torsiune,îndreptând carnea în direc?ia opus?.
Fric?iunea
Aceste mi?c?ri permit îmbun?t??irea circula?iei sângelui ?i ajut? la eliminarea toxinelor din mu?chi. Ele contribuie de asemenea ?i la oxigenarea ?esuturilor. Cuprinde cu mâna suprafa?a de piele care trebuie masat?. Degetele trebuie s? exercite o presiune, desenând cercuri în sensul acelor ceasornicului. Gesturile trebuie f?cute în direc?ia perpendicular? pe mu?chi.
Vibra?iile
Aceast? tehnic? de masaj reactiveaz? circula?ia sanguin?. Bate pielea, f?r? violen??, cu pumnii, într-o mi?care u?oar? ?i regulat?. Evit? interioarele coapselor.
Câteva reguli de baz?
– Aplic? mereu crema cu mi?c?ri circulare.
– Urc? de la genunchi spre coapse pentru un plus de eficacitate.
– Maseaz? mai întâi partea extern?, apoi pe cea intern? a coapselor, ?oldurilor ?i abdomenului, totul cu mi?c?ri circulare ?i în sensul acelor ceasornicului.
– Pentru fese, pune-?i palmele de fiecare parte a bazinului ?i maseaz? efectuând cercuri mari.
