Gesturi corecte pentru aplicarea cremei anticelulitice

     

Cum se aplic? bine crema anticelulitic?? Iat? 5 tipuri de masaje ce atac? celulita ?i pielea cu aspect de coaj? de portocal?.
Efleurajul
   Aceast? metod? permite preg?tirea pielii pentru masajele ulterioare, mai ap?sate. Vârfurile degetelor trebuie s? alunece pe conturul mu?chilor, de jos în sus, cu mi?c?ri circulare. Repet? acest masaj ?i cu palmele.

Fr?mântarea
     Acesta e masajul vedet? anticelulitic. El favorizeaz? schimburile între cele trei straturi ale epidermei ?i activeaz? microcircula?ia. Prinde o bucat? de piele între degetul mare ?i alte dou? degete de la fiecare mân?, apoi ruleaz? pielea deplasând degetele.
Petrisajul
    Acest masaj relaxeaz? masa muscular? ?i reface suple?ea ?i elasticitatea pielii. Pune-?i palmele cu degetele dep?rtate pe coapse ?i fese. Prinde carnea între mâna dreapt? ?i mâna stâng?, apoi f? o torsiune,îndreptând carnea în direc?ia opus?.
Fric?iunea
    Aceste mi?c?ri permit îmbun?t??irea circula?iei sângelui ?i ajut? la eliminarea toxinelor din mu?chi. Ele contribuie de asemenea ?i la oxigenarea ?esuturilor. Cuprinde cu mâna suprafa?a de piele care trebuie masat?. Degetele trebuie s? exercite o presiune, desenând cercuri în sensul acelor ceasornicului. Gesturile trebuie f?cute în direc?ia perpendicular? pe mu?chi.
Vibra?iile
     Aceast? tehnic? de masaj reactiveaz? circula?ia sanguin?. Bate pielea, f?r? violen??, cu pumnii, într-o mi?care u?oar? ?i regulat?. Evit? interioarele coapselor.
Câteva reguli de baz?
– Aplic? mereu crema cu mi?c?ri circulare.
– Urc? de la genunchi spre coapse pentru un plus de eficacitate.
– Maseaz? mai întâi partea extern?, apoi pe cea intern? a coapselor, ?oldurilor ?i abdomenului, totul cu mi?c?ri circulare ?i în sensul acelor ceasornicului.
– Pentru fese, pune-?i palmele de fiecare parte a bazinului ?i maseaz? efectuând cercuri mari.

TG Facebook Comments