Fulgii de ovăz sunt o importantă sursă de fibre

 

  Organismul uman are nevoie zi de zi de o serie de nutrien?i pentru a func?iona la capacitatea maxim?.

  Speciali?tii au ajuns de curând la ideea c? în dieta noastr? trebuie s? includem fulgii de ov?z pentru c? aduc o mul?ime de beneficii.
  Cercet?rile în domeniu arat? c? alimenta?ia s?n?toas? previne afec?iunile de mai multe tipuri. De exemplu, dieta bogat? în lipide cre?te riscul de a lua în greutate.
  Fulgii de ov?z, de exemplu, constituie o important? surs? de fibre solubile sau insolubile. În ace?ti fulgi se g?se?te ?i beta-glucanul care are efecte benefice asupra nivelului de colesterol din sânge.
  De asemenea, în fulgii de ov?z, ca ?i în cereale, exist? antioxidan?i ce ajut? la formarea vitaminei E. Se pot servi la micul dejun ?i ne dau energie pentru multe ore din zi. Mai mult decât atât, sunt s??io?i ?i prin urmare ideali în cura de sl?bire.

(Visited 23 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.