Fructele exotice, parfumul dietei de sezon
Mai sunt câteva luni bune de aşteptat până să ne putem bucura de fructele şi legumele din grâdina noastră, adică de cele proaspete, nu de compoturile pe care le-am pus în toamnă. Asta nu înseamnă că nu putem profita de bunătăţile parfumate care vin de peste hotare.
Avem nevoie de energie şi nu vrem să ne îngrăşâm în lunile reci care au mai rămas până la venirea căldurii, aşa că trebuie sâ optăm pentru fructele exotice. Ce ne-ar putea convinge că sunt bune?
Avem nevoie de energie ?i nu vrem s? ne îngr??âm în lunile reci care au mai r?mas pân? la venirea c?ldurii, a?a c? trebuie sâ opt?m pentru fructele exotice. Ce ne-ar putea convinge c? sunt bune?
V? oferim câteva elemente pe care trebuie s? le ave?i în vedere când ie?i?i la cump?r?turi.
Regele fructelor tropicale, s?rac în calorii
Regele fructelor tropicale este ananasul, indicat mai ales în lupta cu kilogramele în plus. Ananasul este recomandat în curele de sl?bire pentru c? are pu?ine calorii ?i ne d? senza?ia c? suntem sâtuli pentru timp îndelungat. 100 de grame de ananas proasp?t este egal cu 50 de calorii. Ananasul este ?i bogat în potasiu, fier, calciu ?i magneziu ?i are efect laxativ.
Rodie ?i mango
Un alt fruct cu propriet??i extraordinare la diet? este papaia. 100 de grame de papaia con?ine numai 33 de calorii, iar mai mult decât atât fructul este bogat în antioxidan?i.
Nu ar trebui s? ne lipseasc? din co? la dieta de sl?bire rodia, bogat? la rândul ei în fier, fibre, calciu, fosfor sau bogatul în enzime mango.
