Fiecare masa conteaza

fiecare_masa_conteazaDaca esti fata si te confrunti cu prea cunoscutele kilograme in plus atunci trebuie sa stii ca avem vesti bune. Dintotdeauna s-a spus ca daca consumam un fel de mancare mai bogata in grasimi sau in calorii ne ingrasam. S-ar putea sa nu fie chiar asa pentru ca nu ceea ce mancam ne ingrasa ci cantitatea. In continuare va vom prezenta cateva reguli ce pot fi incalcate intr-un regim. Se spune ca mancatul seara ingrasa. Nu este neaparat adevarat deoarece nu conteaza cand iei masa ci cat de mari sunt portiile pe care le consumi. Daca ti se face foame seara tarziu nu uita totusi sa nu intreci masura. Este foarte important sa stii ca nu trebuie neaparat sa iei masa la aceleasi ore in fiecare zi. Daca ti se face foame intre mese poti servi o gustare usoara care sa-ti potoleasca foamea.

Painea si pastele nu ingrasa

Daca ai auzit despre faptul ca alimentele bogate in grasimi tin mai mult de foame avem o noutate pentru tine. Adevarul este ca aceste alimente bogate in grasimi se digera mai lent, dar senzatia de satietate nu este de durata.

Infometarea nu este solutia curelor de slabire

fiecare_masa_conteaza

Daca esti fata si te confrunti cu prea cunoscutele kilograme in plus atunci trebuie sa stii ca avem vesti bune. Dintotdeauna s-a spus ca daca consumam un fel de mancare mai bogata in grasimi sau in calorii ne ingrasam. S-ar putea sa nu fie chiar asa pentru ca nu ceea ce mancam ne ingrasa ci cantitatea. In continuare va vom prezenta cateva reguli ce pot fi incalcate intr-un regim. Se spune ca mancatul seara ingrasa. Nu este neaparat adevarat deoarece nu conteaza cand iei masa ci cat de mari sunt portiile pe care le consumi. Daca ti se face foame seara tarziu nu uita totusi sa nu intreci masura. Este foarte important sa stii ca nu trebuie neaparat sa iei masa la aceleasi ore in fiecare zi. Daca ti se face foame intre mese poti servi o gustare usoara care sa-ti potoleasca foamea.

Painea si pastele nu ingrasa

Daca ai auzit despre faptul ca alimentele bogate in grasimi tin mai mult de foame avem o noutate pentru tine. Adevarul este ca aceste alimente bogate in grasimi se digera mai lent, dar senzatia de satietate nu este de durata.

Sa nu faci niciodata greseala de a manca mult toata ziua doar pentru ca ai trisat la o masa cu o felie de paine. Acest lucru este gresit deoarece fiecare masa conteaza, iar daca la una din mese ai mancat mai mult, mananca mai putin la urmatoarea. Nu este adevarat nici faptul ca daca sari peste mese vei slabi mai repede. Daca faci acest lucru vei avea tendinta de a manca mai mult la urmatoarea si astfel nu rezolvi nimic. Ai auzit de asemenea ca painea, pastele si nucile ingrasa. Nu este neaparat adevarat deoarece painea este o buna sursa de nutrienti. Deci nu uita ca nu ceea ce mananci te ingrasa ci cantitatea. Foarte important este faptul ca intr-o cura de slabire sa nu uiti de alimentele cu care te poti satura mai repede. La acest capitol sunt bune cele bogate in fibre. Apa este foarte importanta deci nu uita de ea. Te va ajuta si la eliminarea toxinelor din organism, dar si la hidratare.

(Visited 28 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.