Excesul de vitamine dauneaza sanatatii

excesul_de_vitamineStim bine ca vitaminele sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului uman. Avem nevoie de vitaminele A, toata gama B, C, D, E, calciu si alte saruri. Dar ce se intampla daca exageram cu dozele de vitaminare? Acest proces se numeste hipervitaminoza. Iata ce urmari are hipervitaminoza, in cazul fiecaror saruri:

– hipervitaminoza A (retinol) se manifesta prin hipertensiune intercraniana, cu cefalee, hiperexcitabilitate, prurit, hepatosplenomegalie;

– prea multa vitamina D – administrarea prelungita sau utilizarea unor doze mari determina fenomene de hipervitaminoza caracterizate prin absorbtie crescuta de calciu si mobilizarea acestuia in oase. Aceasta se manifesta prin oboseala, slabiciune, dureri de cap cefalee, greata, stari de voma, diaree. La copii se manifesta prin oprirea cresterii si mai apare o insuficienta renala;

– hipervitaminoza E (tocoferol) – poate produce tulburari de spermatogeneza, involutia ovarelor, tulburari de menstruatie;

excesul_de_vitamine

excesul_de_vitamine

Stim bine ca vitaminele sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului uman. Avem nevoie de vitaminele A, toata gama B, C, D, E, calciu si alte saruri. Dar ce se intampla daca exageram cu dozele de vitaminare? Acest proces se numeste hipervitaminoza. Iata ce urmari are hipervitaminoza, in cazul fiecaror saruri:

– hipervitaminoza A (retinol) se manifesta prin hipertensiune intercraniana, cu cefalee, hiperexcitabilitate, prurit, hepatosplenomegalie;

– prea multa vitamina D – administrarea prelungita sau utilizarea unor doze mari determina fenomene de hipervitaminoza caracterizate prin absorbtie crescuta de calciu si mobilizarea acestuia in oase. Aceasta se manifesta prin oboseala, slabiciune, dureri de cap cefalee, greata, stari de voma, diaree. La copii se manifesta prin oprirea cresterii si mai apare o insuficienta renala;

– hipervitaminoza E (tocoferol) – poate produce tulburari de spermatogeneza, involutia ovarelor, tulburari de menstruatie;

– excesul de vitamina B6 (piridoxina), supranumita si vitamina “bunei dispozitii”, poate dauna tocmai sistemului nervos pentru a carui buna functionare este necesara;

– abuz de vitamina C (acid ascorbic) – cunoscuta ca un bun antioxidant si care contribuie la tratarea cancerului poate influenta rezultatul anumitor analize biologice precum creatinina, glucoza sangvina si urinara. Cantitati mai mari de 5g de vitamina C pot provoca greturi, diaree si pot afecta litiaza renala, de asemenea unii specialisti sustin ca administrarea de vitamina C si mestecarea gumei de mestecat duce la distrugerea smaltului dentar;

– Calciu luat in exces peste 1500 mg, poate determina o usoara constipatie si poate impiedica asimilarea fierului;

Aveti grija la consumul alimentelor cu continut foarte mare de vitamine. In tot binele este si rau.

 

(Visited 50 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.