Eva Mendes- alimentația, exercițiile fizice și yoga o ajută să arate bine la 37 de ani

eva1La vârsta de 10 ani visa să devină călugăriță, dar s-a răzgândit după ce sora ei i-a spus că nu va fi plătită pentru asta. Câțiva ani mai târziu a fost fotografiată de un vecin care a arătat pozele unui agent, iar agenția a semnat un contract cu ea. După câteva apariții în videoclipuri muzicale la sfârșitul anilor 90, și-a făcut debutul pe marile ecrane în ”Training Day”(2001) unde l-a avut partener pe Denzel Washington.

eva1

eva1

La vârsta de 10 ani visa s? devin? c?lug?ri??, dar s-a r?zgândit dup? ce sora ei i-a spus c? nu va fi pl?tit? pentru asta. Câ?iva ani mai târziu a fost fotografiat? de un vecin care a ar?tat pozele unui agent, iar agen?ia a semnat un contract cu ea. Dup? câteva apari?ii în videoclipuri muzicale la sfâr?itul anilor 90, ?i-a f?cut debutul pe marile ecrane în ‘Training Day'(2001) unde l-a avut partener pe Denzel Washington.

    Au urmat peste 20 de filme pân? în prezent, dou? proiecte în care a fost produc?toare ?i mai multe contracte cu diferite branduri de cosmetice, îmbr?c?minte, lenjerie intim? sau articole sportive. În 2008 a promovat parfumul ‘Secret Obsession’ Calvin Klein, iar casa Thierry Mugler a numit-o în 2011 noua imagine a parfumului ‘Angel’. N?scut? în Miami din p?rin?i de origine cubanez?, Eva a crescut al?turi de fratele ?i cele dou? surori în cartierul Glendale din Los Angeles. Dup? divor?ul p?rin?ilor când avea 10 ani, cei patru copiii au fost crescu?i de mama lor care ‘a muncit din greu pentru ca eu s? am o via?? lini?tit?.’ Acum este fericit? s?-i aib? aproape pe mama ‘st? la 10 minute distan??’, pe fratele ?i cele dou? surori, precum ?i pe cei 8 nepo?i.

eva2Nu-?i dorea s? devin? actri??
     Dup? absolvirea liceului a început s? studieze marketingul la California State University Northridge. A renun?at dup? ce a început s? ob?in? roluri mici în produc?ii muzicale ?i seriale TV. ‘A fost foarte dificil s? m? preg?tesc pentru primul rol. Nu ?tiam s? joc, a?a c? am c?utat un profesor de actorie, Ivana Chubbuck, cu care studiez ?i în prezent. Cu toate c? joc de 12 ani ?i acum particip la ore de actorie. Ador s? înv??. Sunt mai tot timpul cu o carte în mân?. Obiectivul meu în via??, personal ?i profesional, este s? progresez.’

eva3Nu crede în c?s?torie
   Spre deosebire de celelalte vedete hollywodiene care-?i schimb? iubi?ii în fiecare sezon, Eva are o rela?ie stabil? de peste 10 ani cu regizorul ?i produc?torul peruvian George Augusto Gargurevich. ‘De?i p?rin?ii mei au divor?at, eu înc? mai cred în dragoste. Singurul lucru care nu mi se pare important este c?s?toria, ca institu?ie. Cred c? po?i s? ai un partener ?i f?r? hârtii. Mi se pare sexy ca, de exemplu, la 50 de ani s?-?i prezin?i partenerul spunând «Acesta e iubitul meu».’ Cu toate c? sunt o pereche unit?, Eva ?i George sunt foarte independen?i- un lucru deosebit de important pentru amândoi. ‘Este inteligent, m? sprijin? foarte mult,îmi ofer? ?ansa de a fi independent?, oferindu-i ?i eu la rândul meu acela?i lucru.’

eva4Cum se men?ine în form??
   ‘Merg la sal? de 3-4 ori pe s?pt?mân?, unde ridic greut??i ?i alerg. Fac exerci?ii cardio minim 35 de minute ?i apoi aproximativ o or? exerci?ii cu greut??i’, a declarat vedeta într-un interviu pentru revista ‘Zest’. „Mingea Bosu este perfect? în timpul exerci?iilor cu greut??i- e instabil?, a?a c? te for?eaz? s?-?i folose?ti grupele mici de mu?chi, cât ?i cele mari. ?tiu c? nu e distractiv, dar are efect.’ Îi place s?-?i men?in? corpul tonifiat, reu?ind s? fac? fitness ?i în timpul liber. ‘În zilele în care nu merg la sal? fac ceea ce-mi place cel mai mult – îmi plimb câinele Hugo, care este destul de mare ?i are nevoie de mult? plimbare. Mai fac ?i yoga de 2 ori pe s?pt?mân? – în principal ashtanga, dar instructorul meu creeaz? un program bazat pe nevoile mele. Dac? mu?chii mei sunt încorda?i de la jogging, facem exerci?ii care s? m? relaxeze. Exist? multe beneficii ?i la nivel mental. Yoga m-a ajutat foarte mult s? m? eliberez de emo?ii de care nici nu eram con?tient?.’ Se pare c? mi?carea nu e doar ceva fizic pentru Eva, ci a devenit un antidot pentru via?a ei agitat?. ‘Dac? ai un corp puternic ?i mental te vei sim?i la fel. Deseori încep ?edin?ele de fitness mai posomorât?, dar dup? ce termin m? simt minunat. Pot s?-mi clarific unele probleme foarte bine mai ales în timp ce alerg.’

Medita?ia ?i p?strarea unui jurnal o lini?tesc
   ‘Meditez ori de câte ori am posibilitatea. E ceva ce am tendin?a s? fac în mod regulat doar când trec prin momente mai dificile. Dar au existat ?i perioade în via?a mea când am meditat în fiecare zi ?i am observat o îmbun?t??ire uimitoare în starea mea. Îmi g?sesc lini?tea ?i când scriu în jurnal, activitate ce încerc s-o fac zilnic. ?in acest jurnal de 12 ani.’

eva5‘Ador pâinea’
    Exerci?iile fizice ?i mentale nu sunt singurele care o men?in s?n?toas? ?i în form? pe Eva. ‘Încerc s? m? concentrez atât pe partea exterioar?, cât ?i pe partea interioar?. ?i astfel se reduce totul la ceea ce m?nânc, cum m? alimentez ?i cât? ap? beau. Am renun?at la carne, dar m?nânc pe?te ?i orez brun. De asemenea ador pâinea. Oamenii se mir? întotdeauna când m? v?d la restaurant mâncnd pâine. Am o regul? a mea-  atunci când ai dubii alege mâncare brun? – a?a c? m? feresc de pastele albe, orezul alb ?i pâinea alb?. A?a totul devine destul de simplu pentru mine.’ Eva recunoa?te c? se trateaz? întotdeauna ?i cu un mic desert. ‘Aceasta este în?elegerea cu mine îns?mi – fac fitness, deci pot s? savurez ?i ceva dulce. M? dau în vânt dup? orice con?ine ciocolat?. Exist? ni?te brio?e grozave într-un magazin din apropierea casei mele dup? care sunt înnebunit?. Brio?ele sunt, de altfel, o pl?cere vinovat? a mea.’ Dincolo de pâine ?i pr?jituri, nu poate fi negat? abilitatea Evei de a fi în form? la 37 de ani, f?cându-le invidioase ?i pe fetele mult mai tinere. Cum se simte ?tiind c? este un model pentru alte femei? ‘Termenul de model m? sperie pu?in, pentru c? înc? m? dezvolt. Dar dac? pot s? le încurajez s? se accepte a?a cum sunt ?i s?-?i valorifice punctele tari în loc s? se gndeasc? la ceea ce nu au, acesta e un lucru minunat. Dac? asta înseamn? s? fii un model pentru ceilal?i, atunci sunt de acord.’

(Visited 85 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.