Dieta cu mere pentru detoxifiere și slăbire

   Indiferent că e vară, primăvară, toamnă sau iarnă, tarabele din piețe sunt încărcate cu mere. Iar din momentul în care avem la îndemână aceste fructe delicioase, ar fi mare păcat să nu profităm de ele, mai ales dacă avem în vedere o cură de slăbire.
  Dieta cu mere poate să fie foarte ușor un fel de dietă de detoxifiere a organismului și nu poate fi urmată mai mult de câteva zile. Chiar dacă suntem sau nu la dietă, e bine să includem merele în alimentația noastră echilibrată.

   Rol important în combaterea constipației

dieta si regulile ei

   Indiferent c? e var?, prim?var?, toamn? sau iarn?, tarabele din pie?e sunt înc?rcate cu mere. Iar din momentul în care avem la îndemân? aceste fructe delicioase, ar fi mare p?cat s? nu profit?m de ele, mai ales dac? avem în vedere o cur? de sl?bire.

  Dieta cu mere poate s? fie foarte u?or un fel de diet? de detoxifiere a organismului ?i nu poate fi urmat? mai mult de câteva zile. Chiar dac? suntem sau nu la diet?, e bine s? includem merele în alimenta?ia noastr? echilibrat?.

   Rol important în combaterea constipa?iei

  La fel ca alte fructe proaspete, merele sunt o surs? bogat? de enzime s?n?toase. Ele ajut? digestia ?i joac? un rol important în combaterea constipa?iei. Fiind bogate ?i în vitamina C, merele sunt esen?iale pentru buna func?ionare a organismului nostru.
  În momentul în care vrem s? introducem merele în alimenta?ia zilnic? vom consuma câte un m?r înainte de mesele principale. Acesta con?ine în jur de cinci grame de fibre, ceea ce înseamn? 20% din doza zilnic? recomandat?.

   F?r? gr?simi ?i cu pu?ine calorii

  În general se poate spune c? un m?r con?ine 80 de calorii, nu are gr?simi, iar glucidele pe care le con?ine ajut? la ameliorarea poftei de dulce. Pe lâng? faptul c? sl?bim în timp ce o ?inem, dieta cu mere are ?i alte beneficii dintre care amintim aici prevenirea apari?iei bolilor cardiovasculare. Merele aduc un surplus de energie organismului, satisfac pofta de dulce ?i sunt ?i s?race în calorii, fiind astfel tot ceea ce avem nevoie pentru a sl?bi.

(Visited 21 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.