Dezechilibrul şi obiceiurile nesănătoase
Sunt o mulţime de obiceiuri dăunătoare sănătăţii noastre pe care ar trebui să le uităm pentru a putea trăi frumos şi fără bătăi de cap.
Greşelile din alimentaţia de zi cu zi afectează starea de sănătate, provoaca stres şi atrag kilograme în plus.
Specialiştii sunt de părere că în primul rând ar trebui să facem mişcare zi de zi şi să optăm pentru un regim de viaţă normal şi echilibrat.
Gre?elile din alimenta?ia de zi cu zi afecteaz? starea de s?n?tate, provoaca stres ?i atrag kilograme în plus.
Speciali?tii sunt de p?rere c? în primul rând ar trebui s? facem mi?care zi de zi ?i s? opt?m pentru un regim de via?? normal ?i echilibrat.
Asta înseamn? un mic dejun s?n?tos, în primul rând. Prima mas? a zilei e important? ?i trebuie s? în?elegem c? înfometarea nu e o solu?ie pentru a sc?pa de kilogramele în plus. Un alt aspect, tot obicei prost, este când mânc?m repede, orice ?i
la orice or?. Tot obicei d?un?tor este ?i culcatul la ore târzii.
Studiile în domeniu arat? c? nesomnul aduce ?i el multe kilograme în plus.Prin urmare, un stil de via?? s?n?tos poate face adev?rate minuni, ne face s? ne sim?im bine, activi ?i plini de energie.
