Departe de a arăta perfect și totuși atât de aproape!

  După o cură de slăbire de pe urma căreia am scăpat de depozitele de grăsime din jurul taliei, coapselor sau abdomenului, e indicat să avem în vedere faptul că ne putem rapid îngrășa dacă nu la loc, mai mult decât înainte de dietă.
  Kilogramele în plus nu fac altceva decât să ne incomodeze, dar odată ce am scăpat de ele nu trebuie să o lăsăm prea moale fiindcă riscurile de a ne îngrășa la loc sunt mari.

  Dup? o cur? de sl?bire de pe urma c?reia am sc?pat de depozitele de gr?sime din jurul taliei, coapselor sau abdomenului, e indicat s? avem în vedere faptul c? ne putem rapid îngr??a dac? nu la loc, mai mult decât înainte de diet?.
  Kilogramele în plus nu fac altceva decât s? ne incomodeze, dar odat? ce am sc?pat de ele nu trebuie s? o l?s?m prea moale fiindc? riscurile de a ne îngr??a la loc sunt mari.

   Categoriile de alimente, combinate echilibrat

  Primul pas pe care îl avem de f?cut e un pas considerat cel mai mare, ?i anume adoptarea unui regim alimentar nu doar s?n?tos, ci ?i echilibrat. Nu putem tr?i doar cu anumite categorii de alimente.
  Trebuie s? le combin?m pentru a avea un echilibru. ?i când vorbim de regim alimentar avem în vedere trei mese pe zi, prima – micul dejun – esen?ial?, ?i dou? – trei gust?ri s?n?toase ?i nu bombe calorice.

   Gust?rile de zi cu zi

  Alegerile alimentare pe care le facem nu trebuie s? dea gre?, astfel c? e bine s? fie bine gândite. La capitolul gust?ri nu vom da buzna la raftul cu ciocolat? sau biscui?i cremo?i ori gogo?i. Vom r?mâne la raionul de fructe sau la nuci ori un pumn de alune. Pe lâng? regimul alimentar echilibrat vom avea în vedere ?i un alt aspect, la rândul s?u important: mi?carea. Sedentarismul nu duce la nimic bun.
  ?i tot zilnic trebuie s? consum?m cel pu?in doi litri de ap? sau lichide. Excep?ie fac b?uturile carbogazoase sau cele pline de calorii.

(Visited 22 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.