De ce e bine să consumăm cereale integrale?

  De la spanac trecem iată la consumul de cereale integrale.

  Şi despre acest aliment aţi auzit probabil multe, iar noi vă mai spunem că un consum regulat de cereale integrale ne ajută să scădem în timp relativ scurt indicele masei corporale.
  Cerealele integrale sunt indicate şi persoanelor care au probleme cu grăsimea ce se acumulează în jurul abdomenului.

  Cerealele integrale sunt bogate în fibre, în antioxidanţi, vitamine şi minerale.

 

De la spanac trecem iat? la consumul de cereale integrale.

  ?i despre acest aliment a?i auzit probabil multe, iar noi v? mai spunem c? un consum regulat de cereale integrale ne ajut? s? sc?dem în timp relativ scurt indicele masei corporale.
  Cerealele integrale sunt indicate ?i persoanelor care au probleme cu gr?simea ce se acumuleaz? în jurul abdomenului.

  Cerealele integrale sunt bogate în fibre, în antioxidan?i, vitamine ?i minerale.

  Practic ne ofer? starea de sa?ietate pe o perioad? destul de lung? de la consum ?i ne dau ?i o por?ie de energie. Prin urmare, speciali?tii ne sf?tuiesc s? înlocuim cerealele procesate cu cele integrale.
  Acestea pot fi un aliat de n?dejde pentru s?n?tate. Se pot consuma ca atare sau asociate cu un iaurt ori lapte f?r? gr?sime. Ele mai pot fi scufundate în ceai, evident neîndulcit.
  Pot constitui foarte bine un mic dejun s?n?tos.

(Visited 41 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.