Cura de slabit cu legume şi fructe

sparanghel

  De cuvântul sănătate se leagă două alte cuvinte: legume şi fructe. Aceste două categorii de alimente reprezintă conform nutriţioniştilor adevărate izvoare de sănătate.

  În cele ce urmează vă prezentăm ce anume trebuie să mâncaţi pentru a slăbi sănătos: sparanghel, mere, grapefruit şi zmeură.

sparanghel

sparanghel

  De cuvântul sănătate se leagă două alte cuvinte: legume şi fructe. Aceste două categorii de alimente reprezintă conform nutriţioniştilor adevărate izvoare de sănătate.

În cele ce urmează vă prezentăm ce anume trebuie să mâncaţi pentru a slăbi sănătos: sparanghel, mere, grapefruit şi zmeură.

 

Sparanghelul
Nutriţioniştii din Germania ne sfătuiesc să consumăm cât mai des sparanghel, care ne ajută la detoxifierea organismului şi la a scăpa de kilogramele în plus. Are efect diuretic şi e sursă importantă de vitamina C, minerale precum fierul, fosforul, calciul şi magneziul. La dietă vom opta şi pentru sucurile de legume şi de fructe, deci nu trebuie să bem doar apă.

Mere, grapefruit şi zmeură
Tot pentru a slăbi  putem consuma mere ori cât mai mult ceai verde, adică exact cum scrie pe cutie şi nicidecum mai mult decât atât. Ideale la dietă sunt şi unele citrice, lămâi sau grapefruit. Cura cu grapefruit are la bază lipsa carbohidraşilor. Să nu uităm nici de efectele benefice ale zmeurei, un aliat în cura de slăbire.
Toate aceste legume şi fructe trebuie să le încadrăm în meniul nostru de zi cu zi. Asta nu înseamnă că mergem şi ne săturăm cu produse fast – food, iar apoi mâncăm un grapefruit şi am slăbit. Nu. Vom consuma pe perioada dietei cât mai multe legume şi fructe în stare proaspătă.

(Visited 116 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.