Se spune c? treaba merge cel mai bine când e f?cut? nu de unul singur ci cu ajutorul cuiva.

  Ei bine, zicala func?ioneaz? ?i în cazul curelor de sl?bire, mai ales când partenerii de via?? sunt motiva?i s? scape de câteva kilograme pe care le consider? în plus.
  Acestea fiind spuse, v? invit?m s? afla?i cum se sl?be?te u?or în doi, pornind de la ideea c? partenerii au acela?i stil de via??, au activit??i comune ?i merg împreun? la cump?r?turi.

   Eliminarea stilului de via?? sedentar

  Înainte de diet? trebuie analizat modul de via?? care, în caz c? nu este unul echilibrat, kilogramele în plus se adun?. Asta înseamn? c? trebuie eliminat din start stilul de via?? sedentar prin mai multe plimb?ri, ie?iri, poate chiar un abonament la
sala de fitness sau de aerobic.
  Acestea fiind f?cute ne aplec?m pu?in asupra necesarului de calorii, fiindc? în cazul b?rbatului difer? de cel al femeii.
  Totu?i eforturile de a sc?pa de kilogramele în plus sunt acelea?i.
  Indiferent de acest necesar, principiile de baz? ale dietelor sunt supravegherea ?i controlul por?iilor de mâncare, alegerea alimentelor s?n?toase, respectarea celor trei mese ale zilei ?i renun?area la produse fast – food sau la ron??itul dintre
mese.
  În ceea ce prive?te alimentele s?n?toase se va opta pentru consumul de fructe ?i legume proaspete, carne de pe?te, carne de pui ?i vit? ?i lactate cu pu?ine gr?simi.

(Visited 19 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments