Cura de slăbire fără reguli stricte

dieta1Atunci când ne dorim să slăbim,dar nu avem ambiția necesară de a urma o cură de slăbire trebuie să știm că avem la îndemnă cteva produse pe care consumându-le obținem rezultatele dorite. Cu toții visăm la o cură de slăbire fără reguli stricte.

dieta1

dieta1

Atunci când ne dorim s? sl?bim,dar nu avem ambi?ia necesar? de a urma o cur? de sl?bire trebuie s? ?tim c? avem la îndemn? cteva produse pe care consumându-le ob?inem rezultatele dorite. Cu to?ii vis?m la o cur? de sl?bire f?r? reguli stricte.

dieta2Ceai verde la desert? Iat? ce ne propun speciali?tii s? includem în dieta noastr? zilnic?: proteine slabe, zmeur?, ceai verde, alge ?i broccoli. La desert aten?ia ne-o îndrept?m asupra ceaiului verde, de exemplu. Îl combin?m cu o linguri?? de capuccino f?r? îndulcitori. E gustos ?i poate fi savurat în orice moment al zilei.

dieta3Ierburi aromate  De ce am alege algele? Le g?sim în marile magazine ?i sunt o surs? important? de iod. Acesta e util la buna func?ionare a tiroidei, care ac?ioneaz? asupra metabolismului. Algele pot fi servite în urma prepar?rii. La fiecare mas? avem un aliat de n?dejde. E vorba de ierburile aromate. Acestea ne ajut? la limitarea cantit??ii de sre, comb?tând reten?ia de ap?. Bogat în vitamine ?i minerale e p?trunjelul, dar ?i busuiocul sau tarhonul.

dieta4Proteine slabe  Mergând mai departe ajungem la broccoli, bogat în vitamina C ale c?rei caren?e d?uneaz? procesului de sl?bire. E indicat a se consuma crud. La procesul de sl?bire contribuie ?i acizii gra?i omega 3 pe care îi putem ob?ine din pe?tele gras cum e somonul, tonul sau sardinele, nuci, ulei de rapi?? sau semin?e de in. În ceea ce prive?te proteinele slabe, acestea le avem din carnea de pe?te, pui sau curcan, din lactatele degresate.

(Visited 37 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.