Cum luptăm împotriva deshidratării?

Suntem informa?i prin toate mijloacele posibile c? trebuie s? consum?m zi de zi cel pu?in doi litri de lichide. Numeroase persoane aflate la diet? încearc? s? renun?e chiar ?i la consumul de ap?, doar doar vor putea sc?pa de burt? ?i vor elimina kilogramele în plus. Este o idee total eronat?, spun speciali?tii. În cazul în care nu men?inem un echilibru al lichidelor în corp risc?m s? ne alegem cu o mul?ime de probleme, îndeosebi în perioada de var? când intervine deshidratarea.
   Problemele apar ?i când organismul nostru re?ine prea multe lichide. Deshidratându-ne ne alegem cu riduri ?i o piele aspr?. Exist? îns? o serie de solu?ii pentru a men?ine echilibrul apei în organism. Astfel, în primul rnd trebuie s? consum?m lichide de-a lungul zilei. Putem totodat? s? apel?m la diverse suplimente alimentare pentru a ne ajuta la evitarea deshidrat?rii sau a reten?iei de ap?. Pe pia?? exist? o serie de astfel de produse, iar un specialist, un medic de profesie ne poate îndruma c?tre cel mai bun produs de acest gen.

TG Facebook Comments