Cum luptăm împotriva deshidratării?

Problemele apar ?i când organismul nostru re?ine prea multe lichide. Deshidratându-ne ne alegem cu riduri ?i o piele aspr?. Exist? îns? o serie de solu?ii pentru a men?ine echilibrul apei în organism. Astfel, în primul rnd trebuie s? consum?m lichide de-a lungul zilei. Putem totodat? s? apel?m la diverse suplimente alimentare pentru a ne ajuta la evitarea deshidrat?rii sau a reten?iei de ap?. Pe pia?? exist? o serie de astfel de produse, iar un specialist, un medic de profesie ne poate îndruma c?tre cel mai bun produs de acest gen.