Cu dieta de primăvară se poate slăbi ușor

Dac? ai acumulat câteva kilograme în plus în sezonul rece ?i pân? în momentul de fa?? nu ai reu?it nicicum s? scapi de ele, iat? c? înc?lzirea vremii te face tot mai ambi?ioas? ?i mai dornic? s? ai o siluet? de invidiat.

F?r? un plan alimentar strict
S-ar putea s? fi urmat o diet? care s? nu ?i se potriveasc? deloc. Este totodat? posibil s? î?i fi stabilit un obiectiv pur ?i simplu imposibil de atins. O diet? de prim?var? te poate scoate totu?i din încurc?tur?. De ce e aceast? diet? una relativ u?oar?? Tocmai pentru c?, spun nutri?ioni?tii, nu este una clasic?  din cauz? c? nu exist? un plan alimentar strict de urmat. Se poate sl?bi u?or în aceast? perioad? chiar ?i schimbându-ne obiceiurile alimentare.

Hran? ?i mi?care
Fiecare dintre noi sl?bim diferit, mai mult sau mai pu?in, în func?ie de organism. Totu?i, trebuie s? lu?m unele m?suri comune. În primul rând, în aceast? perioad? trebuie s? renun??m la obieiurile alimentare nes?n?toase ?i, prin urmare, s? mânc?m s?n?tos. E indicat s? renun??m la pâinea alb? în favoarea celei negre, s? începem ziua cu un suc natural de fructe, s? consum?m cât mai multe salate. Legumele se pot g?ti în multe feluri, iar fructele sunt s?n?tate curat?. La capitolul carne alegem pe?tele, puiul ori curcanul, carnea fiind preparat? la gr?tar. Calciul îl ob?inem din lactatele ?i brânzeturile slabe, iar surs? de s?n?tate ?i frumuse?e este apa.  O diet? echilibrat? ne ajut? s? sc?dem în greutate, îns? f?r? mi?care pielea are de suferit. Prin urmare, trebuie g?sit un sport care ne face pl?cere.

TG Facebook Comments