Consumă carbohidraţi la micul dejun!

  De multe ori ni se poate întâmpla să stăm să ne privim în oglindă şi să ne încerce sentimente de vinovăţie gândindu-ne şi amintindu-ne de linia corpului pe care o aveam în urmă cu câţiva ani.
  Silueta de demult poate fi recăpătată, spun oamenii de ştiinţă, doar că e nevoie de multă răbdare şi ambiţie.

  Problema stă în felul următor: o cură de slăbire ne ajută să scăpăm de kilogramele în plus, însă în momentul în care o încheiem putem foarte bine să ne aşteptăm ca aceste kilograme să se reîntoarcă de unde au plecat. E un fel de efect de yo-yo.

 

De multe ori ni se poate întâmpla s? st?m s? ne privim în oglind? ?i s? ne încerce sentimente de vinov??ie gândindu-ne ?i amintindu-ne de linia corpului pe care o aveam în urm? cu câ?iva ani.

  Silueta de demult poate fi rec?p?tat?, spun oamenii de ?tiin??, doar c? e nevoie de mult? r?bdare ?i ambi?ie.

  Problema st? în felul urm?tor: o cur? de sl?bire ne ajut? s? sc?p?m de kilogramele în plus, îns? în momentul în care o încheiem putem foarte bine s? ne a?tept?m ca aceste kilograme s? se reîntoarc? de unde au plecat. E un fel de efect de yo-yo.

  Asta înseamn? c? o cur? de sl?bire trebuie s? se muleze de fapt stilului de via?? sau invers. Pentru un corp frumos trebuie s? mânc?m s?n?tos, fiindc? f?r? alimenta?ie corespunz?toare ori ne îngr???m ori sl?bim exagerat.

  Speciali?tii recomand? consumul de carbohidra?i la prima mas? a zilei. Asta duce la producerea de energie pentru întreaga zi. Pe timpul zilei vom avea trei mese principale ?i dou? gust?ri. Important este ca aceste gust?ri s? fie cât se poate de s?race în calorii.

(Visited 31 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.