Colesterol la valori normale

  De colesterolul mărit fuge toată lumea care ştie că face multe probleme de sănătate. Boli precum accidente vasculare cerebrale, hipertensiune ori infarcturi nu sunt de neglijat.
  Totuşi, avem la îndemână câteva sfaturi alimentare care să ne ajute pentru a „lupta” împotriva colesterolului mărit. Trebuie să adoptăm un regim alimentar din care să excludem carnea roşie, mezelurile, maioneza ori untul.

 

De colesterolul m?rit fuge toat? lumea care ?tie c? face multe probleme de s?n?tate. Boli precum accidente vasculare cerebrale, hipertensiune ori infarcturi nu sunt de neglijat.

  Totu?i, avem la îndemân? câteva sfaturi alimentare care s? ne ajute pentru a „lupta” împotriva colesterolului m?rit. Trebuie s? adopt?m un regim alimentar din care s? excludem carnea ro?ie, mezelurile, maioneza ori untul.

  F?r? colesterol m?rit suntem consumând fructe, legume ?i pe?te. Ideea de baz? este s? men?inem nivelul colesterolului în valori normale, iar acest lucru se poate face doar consumând cu aten?ie.
  Sunt recomandate carnea de curcan, macroul, somonul, carnea de pui, lactatele degresate, soia, nucile, migdalele. ?i greutatea trebuie s? fie men?inut? sub control.

(Visited 37 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.