Cinci secrete pentru picioare suple

   picioare-supleVara este aici și trebuie să ne pregătim din timp pentru a arăta bine, mai ales că ținutele ușoare dezvelesc tot mai mult.

Pentru a purta fustele și rochiile preferate, picioarele tale trebuie să arate impecabil. Tonifate, fără celulită și bronzate discret. Cum obții toate acestea? Urmează aceste sfaturi și nu vei mai fi complexată de aspectul picioarelor tale.

picioare-suple

 Picioare suple și frumoase

   Consumul ridicat de fructe și legume, redus de grăsimi,ne ajută nu numai să prevenim celulita dar și să scăpăm de surplusul de kilograme inestetic. În plus, vremea frumoasă trebuie să ne motiveze să petrecem mai mult timp în aer liber și să facem mișcare. Fie că optăm pentru plimbări lungi prin parc, jogging, mers pe bicicletă sau cu rolele, silueta noastră are numai de câștigat.

Un plus de catifelare

Fie că optezi pentru ceară, aparat de ras sau creme, trebuie să scapi de părul nedorit.Deasemenea, răsfață-ți picioarele cu creme hidratante pentru a deveni catifelate și frumoase.

 Soluții pentru picioare umflate

Dacă îti petreci mult timp în picioare sau te confrunți deseori cu senzația de picioare grele, iată câteva sfaturi:

– Limitează consumul de sare, ea favorizează retenția de lichide

– Picioarele sus. Întinde-te pe spate , ridică picioarele și stai în această poziție 10-15 minute

– Folosește ciorapii elastici pentru că îmbunătățesc circulația sângelui

– Urmează un program de exerciții.Activitatea fizică ajută circulația.

– Scapă de kilogramele în plus.Greutatea în exces afectează circulația lichidelor în corp.

– Evită să stai mult timp jos. La fiecare 1-2 ore ridicăte și fă o mică plimbare.

– Dacă te aflii sub tratament discută cu doctorul tău despre medicație. Anumite medicamente pot avea efect secundar umflarea picioarelor.

 

Cât mai mulți centimetri…la tocuri

Deși nu este recomandat pentru sănătatea picioarelor să încăăm zilnic pantofi cu toc, din când în când putem să ne “alungim” picioarele cu ajutorul tocurilor. Ce poate fi mai sexy decât combinația fustă scurtă și tocuri? Nu exagera însă. Medicii ortopezi avertizează că purtarea regulată a tocurilor poate provoca dureri de spate și afecțiuni ale picioarelor.

 Un strop de bronz pentru un look sexy

Chiar dacă vara este aici, timpul nu este pierdut.  Dacă nu te încântă ideea de a merge la solar, oferă culoare picioarelor tale cu ajutorul cremelor sau spray-urilor autobronzante. Însă folosește-le cu moderație!

 

 

(Visited 19 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.