Ce sa nu mananci in timpul sarcinii?

gravidaOrice femeie isi doreste in viata cel putin un copil. Cand in sfarsit lucrurile par a fi pe sine, viitoarea mamica trebuie sa tina cont de anumiti factori. In primul rand trebuie avuta in vedere alimentatia potrivita perioadei. Aceasta perioada poate presupune sacrificii si restrictii. Dar scopul este nobil si merita din plin 9 luni de efort. Cine nu si-ar dori 9 luni usoare, nastere fara complicatii si un copil sanatos? Iata o lista cu ce nu trebuie sa mananci pe perioada sarcinii pentru a avea un copil sanatos:

– evita alimentele conservate. Atat pe cele din conservele metalice, cat si pe cele din oricare alte tipuri de recipiente. Se stie ca toate acestea contin zahar, sare, uneori multa grasime, dar mai ales conservanti, aromatizanti si coloranti.

– ocoliti alimentele gatite si inghetate, semipreparatele etc. Nu frecventati cantinele cu mancare calda sau mancarurile gata preparate din supermarketuri. Toate aceste alimente, al caror timp de depozitare si conditii de preparare nu sunt cunoscute, pot contine bacterii, ce se transmit usor fatului, punandu-i viata in pericol.

dureri de spate

gravida

Orice femeie isi doreste in viata cel putin un copil. Cand in sfarsit lucrurile par a fi pe sine, viitoarea mamica trebuie sa tina cont de anumiti factori. In primul rand trebuie avuta in vedere alimentatia potrivita perioadei. Aceasta perioada poate presupune sacrificii si restrictii. Dar scopul este nobil si merita din plin 9 luni de efort. Cine nu si-ar dori 9 luni usoare, nastere fara complicatii si un copil sanatos? Iata o lista cu ce nu trebuie sa mananci pe perioada sarcinii pentru a avea un copil sanatos:

– evita alimentele conservate. Atat pe cele din conservele metalice, cat si pe cele din oricare alte tipuri de recipiente. Se stie ca toate acestea contin zahar, sare, uneori multa grasime, dar mai ales conservanti, aromatizanti si coloranti.

– ocoliti alimentele gatite si inghetate, semipreparatele etc. Nu frecventati cantinele cu mancare calda sau mancarurile gata preparate din supermarketuri. Toate aceste alimente, al caror timp de depozitare si conditii de preparare nu sunt cunoscute, pot contine bacterii, ce se transmit usor fatului, punandu-i viata in pericol.

– evitati laptele, produsele lactate si de asemenea branzeturile nepasteurizate. Pot fi periculoase pentru sarcina, putand produce Listerioza (afectiune rara, infectioasa, care se transmite de obicei la oameni prin produse alimentare contaminate).

– reduceti cantitativ cafeaua, ceaiul si ciocolata calda deoarece acestea contin cafeina, substanta care are un efect nedorit asupra sistemului digestiv.

– de asemenea zaharul continut de prajituri, biscuiti, dar si de bauturile dulci acidulate, sunt sarace in substante nutritive esentiale si au ca efect ingrasarea.

(Visited 31 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.