Ce sa-i dam micutului de mancare?

baby

Vara posibilitatile de deshidratare si boli derivate din aceasta cauza este de 3 ori mai mare decat in celelalte anotimpuri. Razele solare, praful si factorii nocivi din aer nu fac bine copiilor. In anotimpul secetos e bine sa avem si mai mare grija de alimentatia copiilor. Dinacest motiv, unele alimente trebuie eliminate obligatoriu din programul zilnic, iar altele trebuie adaugate in mod necesar. Copiii mananca mai mult de 3 mese pe zi. Fiind mici, ei nu stiu ca e bine sa consume 3 mese integrale. De aceea trebuie sa le acordam o deosebita atentie. Pe langa cele 3 mese principale, din alimentatia zilnica nu pot lipsi legumele si fructele in cantitati mai mari. Acestea contin multa apa si un complex de vitamine care nu doar mentin metabolismul regulat, ci previn si aparitia diferitelor boli ale organismului.

Calcam hainutele bebelusului?

baby

Vara posibilitatile de deshidratare si boli derivate din aceasta cauza este de 3 ori mai mare decat in celelalte anotimpuri. Razele solare, praful si factorii nocivi din aer nu fac bine copiilor. In anotimpul secetos e bine sa avem si mai mare grija de alimentatia copiilor. Dinacest motiv, unele alimente trebuie eliminate obligatoriu din programul zilnic, iar altele trebuie adaugate in mod necesar. Copiii mananca mai mult de 3 mese pe zi. Fiind mici, ei nu stiu ca e bine sa consume 3 mese integrale. De aceea trebuie sa le acordam o deosebita atentie. Pe langa cele 3 mese principale, din alimentatia zilnica nu pot lipsi legumele si fructele in cantitati mai mari. Acestea contin multa apa si un complex de vitamine care nu doar mentin metabolismul regulat, ci previn si aparitia diferitelor boli ale organismului.

Consumul de morcovi intareste rezistenta pielii la soare si imbunatateste si vederea. Asadar obisnuiti-va copilul cu legume si fructe pentru a-l feri de boli in primul rand. Incercati sa nu-i dati carne grasa, prajeli sau sucuri acidulate, mai bine fierbeti carne de pui si inabusiti niste legume in completare. Atentie la paste fainoase si mancare de la fast food. Nici adultilor nu le face bine, dar mai ales copiilor.

Ce sa-i dam de baut?

Copiii au nevoie de mult mai multa hidratare decat adultii. Noi ne-am dezobisnuit cu ture de alergat pe terenul de joaca si de catarat pe tot ce se poate, copiii insa fac aceste lucruri regulat de dimineata pana seara. De aceea este bine sa acordam o deosebita atentie lichidelor din organismul micutilor. Incercati sa-i obisnuiti cu sticluta de apa sau ceai verde in ghiozdanel. Evitati sa le dati sucuri acidulate, artificiale si apa minerala Acestea baloneaza si indispun copilul la incalzirea si provoaca senzatie de ameteala, mai ales vara. Oferiti-i micutului dumneavoastra un pahar de suc natural dimineata dupa mic dejun, apa de temperatura medie in orice moment al zilei cand acesta are nevoie si ceai verde, de menta sau de musetel seara. De asemenea daca copilul este adept al laptelui, puteti sa-i oferiti zilnic cel putin o cana de lapte simplu, cu miere sau cu ciocolata. Mentinand acest ritm, copiii se pot bucura de vara sanatosi si protejati de razele solare si praf.

(Visited 33 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.