Ce mâncăm înainte de a ne culca?

      Foarte multe persoane se confruntă cu problemele cauzate de kilogramele în plus. Dietele nu ne pot însă ajuta de fiecare dată să scăpăm de ele, mai ales dacă abuzăm cu fel și fel de produse alimentare înainte de culcare sau, de ce nu, în unele cazuri chiar în timpul nopții.

 

 

 

      Foarte multe persoane se confrunt? cu problemele cauzate de kilogramele în plus. Dietele nu ne pot îns? ajuta de fiecare dat? s? sc?p?m de ele, mai ales dac? abuz?m cu fel ?i fel de produse alimentare înainte de culcare sau, de ce nu, în unele cazuri chiar în timpul nop?ii.

 

 

 

Cei obi?nui?i s? consume snacks-uri, chips-uri ?i alte alimente de acest gen seara înainte de a se culca ar trebui s? se gândeasc? la faptul c? sunt foarte greu de digerat. Ultima mas? a zilei trebuie luat? înainte cu cel pu?in dou? sau chiar trei ore înainte de a ne culca. Sunt câteva produse alimentare care consumate la cin? ne ofer? posibilitatea de a avea pe parcursul întregii nop?i un somn lini?tit, odihnitor.
Am putea bea o can? cu lapte pe care s? îl îndulcim cu pu?in? miere. Mierea calmeaz? ?i este mai bun? decât zah?rul. Indicat? la cin? este ?i brânza slab? de vaci sau chiar bananele, care con?in fibre naturale ?i ajut? la stabilizarea unor hormoni
responsabili de procesul de relaxare.

 

(Visited 39 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.