Ce e de făcut pentru accelerarea metabolismului
Suntem diferiți și tocmai din acest motiv o cură de slăbire ținută de o persoană nu e bună în cazul alteia.
Sunt foarte multe femei, de exemplu, care pot mânca oricât și la orice oră și nu se pune pe ele nici măcar un gram de grăsime.
Sunt foarte multe femei, de exemplu, care pot mânca oricât ?i la orice or? ?i nu se pune pe ele nici m?car un gram de gr?sime.
În cazul acestor femei metabolismul e unul de invidiat, asta este foarte clar. Totu?i, dac? vis?m ?i noi la un astfel de metabolism, ar trebui s? lu?m unele m?suri. Organismul poate fi f?cut s? ard? mult mai repede gr?simile.Când corpul prime?te hran? regulat… În acest sens nu e normal s? ne înfomet?m, deoarece corpul nostru se obi?nuie?te cu faptul c? prime?te rar mâncare ?i î?i face rezerve, f?r? a mai arde ceva. Astfel, în loc s? mânc?m dou? sau trei mese pe zi mai bine opt?m pentru cinci mese mai mici. În acest fel acceler?m metabolismul, iar corpul nostru ?tie c? prime?te regulat hran?.
Alimente bune
În ceea ce prive?te mâncarea, aceasta poate accelera la rândul ei arderile celulare. Se recomand? consumul citricelor, sparanghelului,?elinei, consumul de dovlecei, avocado ori conopid?. Acestea au pu?ine calorii ?i accelereaz? metabolismul. Pentru arderile mai marisunt bune alimentele cu un con?inut mic de gr?simi, alimente bogate în proteine sau fibre ce reduc senza?iade foame ?i pofta de mâncare. Condimentele pentru accelerarea metabolismului sunt busuiocul, rozmarinul, piperul, menta ori cimbrul.
