Ce bogăţii se găsesc în iaurt?

  Unul dintre produsele lactate care ne oferă o serie de elemente esenţiale pentru sănătate este iaurtul.

  Se găseşte în variante numeroase, de la iaurtul simplu la cel cu gust de fructe, cu pulpă de fructe sau cereale.
  Poate fi consumat la orice oră şi poate constitui o masă principală, cina îndeosebi, sau una dintre gustările de peste zi.

 

Unul dintre produsele lactate care ne ofer? o serie de elemente esen?iale pentru s?n?tate este iaurtul.

  Se g?se?te în variante numeroase, de la iaurtul simplu la cel cu gust de fructe, cu pulp? de fructe sau cereale.
  Poate fi consumat la orice or? ?i poate constitui o mas? principal?, cina îndeosebi, sau una dintre gust?rile de peste zi.

  Un preparat al laptelui poate s? aib? numai calit??i.
  E bogat în proteine animale, calciu, în vitaminele B 2 ?i B 12, are magneziu ?i potasiu ?i bacterii probiotice.
  Acestea joac? rolul unui pansament gastric. Iaurtul este recomandat ?i celor cu probleme digestive.
  Cei care vor s? sl?beasc? au a?adar un ajutor de n?dejde – iaurtul.
  Evident, vor opta pentru cel s?rac în gr?simi, care e la fel de delicios ca ?i cel mai “gras”. La diet? se recomand? consumul de iaurt la cin?, un pahar s?n?tos, dar ?i peste zi la ultima gustare.

  Caloriile nu sunt multe, a?adar la un simplu calcul ve?i ajunge la concluzia c? v-a?i astâmp?rat ?i foamea cu un pahar de iaurt ?i nici nu risca?i s? v? îngr??a?i.

(Visited 41 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.