Ce bem de sărbători? Băuturi fără prea multe calorii

  Vin sărbătorile și nu am dori să ne îngrășăm pe parcursul lor, dar înainte de a ne gândi la mâncare trebuie să ne oprim atenția și asupra băuturilor pe care le consumăm de Crăciun și Revelion.
  Unele băuturi nu vor face altceva decât să îți furnizeze un număr exagerat de mare de calorii și să te facă să îți dorești să mănânci mai mult.

  Sunt în schimb băuturi care chiar te vor ajuta să îți îmbunătățești metabolismul și să reduci senzația de foame.

Ce bem de sărbători

Ce bem de sărbători – Vin sărbătorile şi nu am dori să ne îngrăşăm pe parcursul lor, dar înainte de a ne gândi la mâncare trebuie să ne oprim atenţia şi asupra băuturilor pe care le consumăm de Crăciun şi Revelion.
Unele băuturi nu vor face altceva decât să îţi furnizeze un număr exagerat de mare de calorii şi să te facă să îţi doreşti să mănânci mai mult.

Sunt în schimb băuturi care chiar te vor ajuta să îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi să reduci senzaţia de foame.

 

Ce bem de sărbători – Fără sucuri carbogazoase de sărbători!

În primul rând, cele mai consumate băuturi sunt cele carbogazoase.
Acestea au un număr mare de calorii, sunt dulci şi periculoase pentru siluetă. Am putea alege totuşi băuturile dietetice sau apa.
Trebuie să ne gândim în primul rând la faptul că vom consuma mai multă mâncare de sărbători.
Aşadar, cel puţin să nu ingerăm calorii din lichide.

O idee bună ar fi să bem două pahare de apă înainte de a ne aşeza la masă, fiindcă senzaţia de foame scade.
Băuturile carbogazoase se pot înlocui de sărbători cu lapte degresat, cu suc de fructe sau de legume ţi, de ce nu, cu ceai verde.

Ce bem de sărbători – Ceva dulce, dar în cantităţi mici

Specialiştii consideră că atunci când optaţi pentru băuturi alcoolice dulci să alegeţi cantitţăi mici, fiindcă au un conţinut ridicat de glucide care se metabolizează foarte repede ţi se depune ca şi rezervă în urma stimulării secreţiei de insulină.

Băuturile alcoolice în general îngraşă, aşa că mare atenţie!

(Visited 57 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.