Care este secretul vieții de 100 de ani?

   Speranța medie de viață la nivel mondial s-a dublat în ultimii 200 de ani, crescând cu 2 ani în fiecare deceniu.

  Studiile realizate în acest sens până acum indică faptul că longevitatea este condiționată de doi factori esențiali: genele și stilul de viață.

  Durata de viață a unui individ este determinată în proporție de 25% de gene, restul de 75% depinzând exclusiv de comportamentul acestuia și de mediul în care trăiește.
  Pentru a stabili care este comportamentul care conduce la o viață cât mai lungă cercetătorii au identificat în lume mai multe comunități ai căror membri ating în proporție mai mare vârsta de 100 de ani.

   Speran?a medie de via?? la nivel mondial s-a dublat în ultimii 200 de ani, crescând cu 2 ani în fiecare deceniu.

 

Studiile realizate în acest sens pân? acum indic? faptul c? longevitatea este condi?ionat? de doi factori esen?iali: genele ?i stilul de via??.

  Durata de via?? a unui individ este determinat? în propor?ie de 25% de gene, restul de 75% depinzând exclusiv de comportamentul acestuia ?i de mediul în care tr?ie?te.
  Pentru a stabili care este comportamentul care conduce la o via?? cât mai lung? cercet?torii au identificat în lume mai multe comunit??i ai c?ror membri ating în propor?ie mai mare vârsta de 100 de ani.

  De la satele montane din Sardinia, Italia, trecând prin comunitatea de adventi?ti din Loma Linda, California ?i pân? la japonezii ce tr?iesc în insulele Okinawa, oamenii de ?tiin?? au identificat câteva caracteristici comune.

  În ceea ce prive?te dieta, cercet?torii au descoperit c? membrii acestor comunit??i tind s? m?nânce rareori carne, plantele ?i legumele constituind principalele lor grupe de alimente. De asemenea, via?a de zi cu zi a acestor persoane include perioade de activitate fizic? moderat? ?i dese interac?iuni sociale cu prieteni ?i membri ai familiei.

  Cercet?torii au mai descoperit c? localnicii consum? ceaiuri din plante cu propriet??i diuretice. Vinul ro?u face ?i el parte din dieta persoanelor care tr?iesc foarte mult. O mare admiratoare a vinului ro?u a fost ?i Jeanne Calment, persoana cea mai longeviv? din istorie (a tr?it 122 de ani).

  Aceasta spunea c? o via?? lung? este rezultatul a 3 factori: vinul de Porto, uleiul de m?sline ?i un sim? al umorului bine-dezvoltat.
  Studiind comunit??i longevive din întreaga lume, Buettner a descoperit c? via?a acestora este structurat? astfel încât membrii lor sunt nevoi?i s? fac? mult? mi?care de-a lungul vie?ii.

(Visited 23 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.