Broccoli e un aliat în cura de slăbire
Un aliment verde care e din ce în ce mai consumat este broccoli.
Are proprietăţi miraculoase în domeniul terapeuticii, susţin specialiştii. Ce conţine broccoli şi de ce e bine să consumăm această „rudenie” a conopidei şi a verzei?
Are propriet??i miraculoase în domeniul terapeuticii, sus?in speciali?tii. Ce con?ine broccoli ?i de ce e bine s? consum?m aceast? „rudenie” a conopidei ?i a verzei?
În primul rând e bine de ?tiut c? broccoli are în compozi?ia sa pe lâng? glucide ?i vitaminele A ?i C, în cantit??i deloc neglijabile. De asemenea, broccoli este o surs? important? de minerale cum e calciul, manganul, fierul, potasiul, zincul, sulful sau vitaminele B.
Partea cea bun? a legumei este aceea c? 100 de grame de broccoli au numai 30 de calorii, prin urmare poate s? fie un aliat de n?dejde în cura de sl?bire.
Dac? r?mânem tot la curele de sl?bire, nu uita?i c? broccoli con?ine numeroase fibre solubile ?i insolubile. În acela?i timp e s?rac în gr?simi saturate.
