Bicarbonatul de sodiu ajută la îmbunătăţirea performanţelor fizice

jogging_3Cercetătorii britanici au demonstrat că bicarbonatul de sodiu contribuie semnificativ la îmbunătăţirea performanţelor fizice, potrivit unui studiu publicat în cotidianul Times, preluat de thisislondon.co.uk.

Specialiştii au descoperit că bicarbonatul de sodiu poate avea efecte vizibile asupra rezistenţei fizice şi a vitezei unei persoane.

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Loughborough, înotătorii care au consumat bicarbonat de sodiu înainte de un concurs au terminat într-un timp mai scurt proba pe care o aveau de susţinut faţă de sportivii care nu au apelat la această substanţă.

Bicarbonatul de sodiu este o substanţă alcalină care favorizează creşterea pH-ului din sânge. Acesta reduce aciditatea produsă la nivelul muşchilor în timpul eforturilor fizice, a exerciţiile anaerobe, care cresc nivelul de acid lactic în cel mai scurt timp, precum alergarea sau înotul”, a declarat Jonathan Folland, coordonatorul studiului.

jogging_3

jogging_3

Cercet?torii britanici au demonstrat c? bicarbonatul de sodiu contribuie semnificativ la îmbun?t??irea performan?elor fizice, potrivit unui studiu publicat în cotidianul Times, preluat de thisislondon.co.uk.

Speciali?tii au descoperit c? bicarbonatul de sodiu poate avea efecte vizibile asupra rezisten?ei fizice ?i a vitezei unei persoane.

Potrivit unui studiu realizat de cercet?torii de la Universitatea din Loughborough, înot?torii care au consumat bicarbonat de sodiu înainte de un concurs au terminat într-un timp mai scurt proba pe care o aveau de sus?inut fa?? de sportivii care nu au apelat la aceast? substan??.

Bicarbonatul de sodiu este o substan?? alcalin? care favorizeaz? cre?terea pH-ului din sânge. Acesta reduce aciditatea produs? la nivelul mu?chilor în timpul eforturilor fizice, a exerci?iile anaerobe, care cresc nivelul de acid lactic în cel mai scurt timp, precum alergarea sau înotul”, a declarat Jonathan Folland, coordonatorul studiului.

Bicarbonatul de sodiu ajut? organismul s? se obi?nuiasc? cu pierderea acidit??ii de la nivelul mu?chilor, care provoac? apari?ia rapid? a st?rii de oboseal?.

Speciali?tii au declarat c? efectele substan?ei nu sunt miraculoase, rezisten?a ?i viteza fiind îmbun?t??ite cu doar câteva minute. Atle?ii profesioni?ti vor remarca, îns?, diferen?a.

Participan?ii la acest studiu au redus timpul rezervat cursei de 200 de metri cu 1,5 secunde.

Potrivit unui studiu realizat de American College of Sports Medicine, atle?ii ?i-ar putea îmbun?t??i performan?ele cu ajutorul bicarbonatului de sodiu.

Speciali?tii avertizeaz?, îns?, c? acesta poate provoca dureri de stomac, având ?i un gust nepl?cut.

„Nu este periculos, îns? are un gust îngrozitor”, a declarat Folland.

Acesta a mai spus c? doar persoanele implicate în activit??i sportive ar trebui s? încerce bicarbonatul de sodiu, întrucât poate provoca diaree.

(Visited 31 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.