Beneficiile fructelor pentru un stil de viață sănătos

   Un stil de viață sănătos înseamnă de fapt a consuma cât mai multe produse alimentare de bună calitate, a profita de legumele și de fructele de sezon, a bea suficient de multe lichide și a scăpa de stilul de trai sedentar prin mișcare.
  Iar dacă mai sus vă prezentam câteva din legumele de toamnă pe care nu e indicat a le trece cu vederea când vine vorba de un regim alimentar, în cele ce urmează vă invităm la fructe de sezon și nu numai.

   Un stil de via?? s?n?tos înseamn? de fapt a consuma cât mai multe produse alimentare de bun? calitate, a profita de legumele ?i de fructele de sezon, a bea suficient de multe lichide ?i a sc?pa de stilul de trai sedentar prin mi?care.
 

Iar dac? mai sus v? prezentam câteva din legumele de toamn? pe care nu e indicat a le trece cu vederea când vine vorba de un regim alimentar, în cele ce urmeaz? v? invit?m la fructe de sezon ?i nu numai.

   Doar 65 de calorii la 100 de grame?

  Se mai g?sesc struguri pe pia?? ?i nu la pre?uri exorbitante. Ar fi un mare p?cat s? nu profita?i de beneficiile acestora. 100 de grame de struguri au numai 65 de calorii ?i reprezint? o surs? excelent? de carbohidra?i ce ne dau energie.

   S? suprim?m senza?ia de foame!

  Nu putem uita nici de mere, care nici ele nu pot lipsi din dieta toamnei. Un m?r con?ine în jur de 30 la sut? din necesarul zilnic de fibre, fiind un aliat de n?dejde la diet? tocmai prin suprimarea senza?iei de foame.
  Merele sunt pline de vitamine ?i antioxidan?i puternici.

   Delicioasele nuci

  Nuci se g?sesc mai pe toate tarabele ?i cost? doar 5 lei un kilogram în coaj?. Sunt bogate în acizi gra?i esen?iali.
  Smochinele fac la rândul lor minuni în cura de sl?bire fiind o surs? excelent? de antioxidan?i ?i o surs? bun? de calciu.

(Visited 30 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.