Beneficii ale regimului alimentar proteic

regim-proteicÎn ultimii ani de zile tot mai multe persoane au ales ca regimul proteic să le fie un stil de viață și nu doar un regim pe care să îl urmeze pentru a scăpa de kilogramele în plus.
   Prin această dietă se poate slăbi, fără a fi pierdută energia. Regimului  proteic îi este caracteristic consumul de ouă, pește, carne, în timp  ce e limitat cel de grăsimi și de zahăr.

regim-proteic

regim-proteic

În ultimii ani de zile tot mai multe persoane au ales ca regimul proteic s? le fie un stil de via?? ?i nu doar un regim pe care s? îl urmeze pentru a sc?pa de kilogramele în plus.
   Prin aceast? diet? se poate sl?bi, f?r? a fi pierdut? energia. Regimului  proteic îi este caracteristic consumul de ou?, pe?te, carne, în timp  ce e limitat cel de gr?simi ?i de zah?r.

Mai mult? energie… mâncând

   Principalele beneficii ale unui regim alimentar proteic sunt acelea c? în  timpul s?u nu avem probleme cu foamea, nu ne sim?im deprimate ?i nici  lipsite de energie. Aten?ia ni se opre?te asupra dietei Atkins, o diet? proteic? a doctorului Atkins care a pornit de la ideea c? excesul ponderal nu e numai o consecin?? a celui alimentar ci un dezechilibru în alimenta?ie.  Cu ajutorul regimului se reduce sau se elimin? total zah?rul din alimenta?ie, obligând organismul s? produc? energie cu ajutorul depozitelor de  gr?sime.

Eliminarea zah?rului
   Se poate sl?bi pân? la 6 kilograme în prima lun?, fiind un regim de lung? durat?. Ideea ar fi s? renun??m la dulciuri, f?inoase, legume, fructe ?i alcool. Se consum? îns? proteine ?i lipide, fie din carne, pe?te,fructe de mare, lactate, brânz?,uleiuri ?i ou?. Se poate ad?uga totu?i o cantitate mic? de glucide din salata verde, p?st?i, ro?ii sau ridichi. Dieta diminueaz? senza?ia de foame ?i nu e indicat? pentru o perioad? mai mare de trei luni. Are ?i dezavantaje, ca orice diet?, ?i anume c? din lipsa legumelor ?i fructelor, cu un aport mare de carne, cre?te colesterolul. Poate s? apar? totodat? ?i o caren?? de minerale ?i vitamine.

(Visited 39 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.