Beneficii ale regimului alimentar proteic
În ultimii ani de zile tot mai multe persoane au ales ca regimul proteic să le fie un stil de viață și nu doar un regim pe care să îl urmeze pentru a scăpa de kilogramele în plus.
Prin această dietă se poate slăbi, fără a fi pierdută energia. Regimului proteic îi este caracteristic consumul de ouă, pește, carne, în timp ce e limitat cel de grăsimi și de zahăr.
Prin aceast? diet? se poate sl?bi, f?r? a fi pierdut? energia. Regimului proteic îi este caracteristic consumul de ou?, pe?te, carne, în timp ce e limitat cel de gr?simi ?i de zah?r.
Mai mult? energie… mâncând
Principalele beneficii ale unui regim alimentar proteic sunt acelea c? în timpul s?u nu avem probleme cu foamea, nu ne sim?im deprimate ?i nici lipsite de energie. Aten?ia ni se opre?te asupra dietei Atkins, o diet? proteic? a doctorului Atkins care a pornit de la ideea c? excesul ponderal nu e numai o consecin?? a celui alimentar ci un dezechilibru în alimenta?ie. Cu ajutorul regimului se reduce sau se elimin? total zah?rul din alimenta?ie, obligând organismul s? produc? energie cu ajutorul depozitelor de gr?sime.
Eliminarea zah?rului
Se poate sl?bi pân? la 6 kilograme în prima lun?, fiind un regim de lung? durat?. Ideea ar fi s? renun??m la dulciuri, f?inoase, legume, fructe ?i alcool. Se consum? îns? proteine ?i lipide, fie din carne, pe?te,fructe de mare, lactate, brânz?,uleiuri ?i ou?. Se poate ad?uga totu?i o cantitate mic? de glucide din salata verde, p?st?i, ro?ii sau ridichi. Dieta diminueaz? senza?ia de foame ?i nu e indicat? pentru o perioad? mai mare de trei luni. Are ?i dezavantaje, ca orice diet?, ?i anume c? din lipsa legumelor ?i fructelor, cu un aport mare de carne, cre?te colesterolul. Poate s? apar? totodat? ?i o caren?? de minerale ?i vitamine.
