Bebelusul tau cata miscare face?

bebe_miscareNu doar adultii trebuie sa faca miscare zilnica. Copiii si bebelusii au la fel de mare nevoie de putin sport pentru a nu se incorda, amorti sau ce se poate intampla mai rau, pentru a nu li se bloca circulatia sanguina. Adultii merg mult pe jos, copiii alearga toata ziua iar pentru bebelusi trebuie sa acordam cateva minute zilnic pentru a-i obisnui cu putina gimnastica speciala.
Cum procedam?
In primul rand trebuie sa stim ca musculatura si sistemul osos al bebelusilor sunt mult mai slabe decat al unui adult. De aceea vom avea grija la pozitii si miscari. La inceput timpul acordat exercitiilor nu poate depasi 2-3 minute, dupa care puteti avansa pana la 10-15 minute pe zi gimnastica trebuie sa inceapa cu un masaj aplicat prin miscari usoare de alunecare sau netezire. Inainte de a atinge pielea copilului, mainile trebuie incalzite. Atentie! Sunt de evitat atat masajul cat si exercitiile fizice la copiii febrili sau agitati.

bebe_miscare

bebe_miscare

Nu doar adultii trebuie sa faca miscare zilnica. Copiii si bebelusii au la fel de mare nevoie de putin sport pentru a nu se incorda, amorti sau ce se poate intampla mai rau, pentru a nu li se bloca circulatia sanguina. Adultii merg mult pe jos, copiii alearga toata ziua iar pentru bebelusi trebuie sa acordam cateva minute zilnic pentru a-i obisnui cu putina gimnastica speciala.
Cum procedam?
In primul rand trebuie sa stim ca musculatura si sistemul osos al bebelusilor sunt mult mai slabe decat al unui adult. De aceea vom avea grija la pozitii si miscari. La inceput timpul acordat exercitiilor nu poate depasi 2-3 minute, dupa care puteti avansa pana la 10-15 minute pe zi gimnastica trebuie sa inceapa cu un masaj aplicat prin miscari usoare de alunecare sau netezire. Inainte de a atinge pielea copilului, mainile trebuie incalzite. Atentie! Sunt de evitat atat masajul cat si exercitiile fizice la copiii febrili sau agitati.

Pe langa masaj, puteti opta pentru miscarile picioarelor si ale bratelor. Puteti continua cu miscari care solicita musculatura toracelui si abdomenului. Atentie, toate aceste miscari sa fie efectuate cu blandete. Tinandu-va de treaba zilnic, puteti fi sigure ca bebelusul dumneavoastra beneficiaza de cele mai bune metode de combatere a amortelilor, incordarilor musculaturii si se va feri de unele boli cauzate de acestea.

(Visited 34 times, 1 visits today)

TG Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.