Avocado – fructul exotic ideal la dietă

Avocado este un fruct exotic gustos care are o mul?ime de beneficii pentru s?n?tatea noastr? ?i e un puternic aliat în curele de sl?bire. Beneficiile nutri?ionale ale acestui fruct sunt numeroase, ajutându-ne s? sc?p?m de un kilogram de exemplu în maxim o s?pt?mân?. Totodat?, consumul de avocado reduce riscul bolilor cardiovasculare ?i îmbun?t??e?te memoria. Exoticul fruct nu are colesterol ?i nici gr?simi care ne pot afecta silueta, ci dimpotriv?, are aproape zero carbohidra?i ?i zah?r. Este în acela?i timp bogat în magneziu, cupru, fibre, potasiu ?i vitaminele A, B, C ?i E, fiind o surs? de acid folic.
Interesant este faptul c? avocado con?ine doar gr?simi mono-nesaturate, care sunt benefice organismului. Cei care doresc s? sl?beasc? pot include fructul în dieta zilnic?. Multe persoane îl consum? în loc de salat? sau îl m?nânc? în stare proasp?t? la micul dejun.

TG Facebook Comments